如今，孩子接触网络游戏的机会越来越多，有的甚至沉迷其中。殊不知，过度玩游戏可能导致游戏成瘾，对孩子的身心健康产生严重的影响。
因此，家长有必要了解如何判断孩子是否游戏成瘾，并采取有效措施帮助孩子远离游戏成瘾。
怎样判断孩子是否有游戏成瘾
孩子出现以下情况时，可能提示游戏成瘾，需要到专科医院进一步诊治。
1.行为失控：对玩游戏的频率、时长、场合等失去控制。
2.优先级改变：玩游戏优先于其他生活兴趣和日常活动。
3.负面后果仍继续：尽管因玩游戏导致学业成绩下降、与家人关系紧张等负面后果，仍痴迷于网络游戏，甚至增加时长和频率。
4.游戏时间不断增加：玩游戏时间越来越长，在游戏上花费的金钱越来越多。
5.戒断反应：停止玩游戏，可能出现发脾气、烦躁等情绪反应；不玩游戏时仍反复思考与游戏相关的内容。
如何帮助孩子远离游戏成瘾
1.理解孩子的需求
玩游戏是孩子的天性，适度的网络游戏可以带来快乐、促进同伴关系，甚至提升认知能力。家长应理解孩子玩游戏背后的心理需求，例如青春期孩子渴望认同、面临学业压力，游戏可能成为他们的情绪出口。
2.言传身教
家长的行为对孩子影响深远。如果要求孩子控制游戏时间，家长自己也要减少玩手机的时间，为孩子树立榜样。
3.避免冲突
避免在孩子玩游戏的关键时刻强行制止，以免引发情绪冲突。如果玩游戏超时，家长可适当延长游戏时间，但事后要心平气和地与孩子讨论补偿措施，如缩短下次游戏时间。
4.尊重孩子
尊重青春期孩子的自主性，给予他们更多自由空间。家长可以与孩子共同制定双方认可的游戏规则，满足孩子的自主性需求。
5.培养多元兴趣
鼓励孩子参与其他活动，培养多元兴趣，分散对游戏的过度关注。
通过以上方法，家长可以帮助孩子建立健康的游戏习惯，远离游戏成瘾，促进孩子的全面发展。
（安次区卫生健康局）