现代人讲究养生。一些健康管理机构推出了很多的养生法宝。提出养生的精髓，通过科学合理、全面系统的方法，促进身体健康和心理健康，提高生命质量和寿命。还指出养生的核心，在于预防疾病，强调身体各个方面的平衡和协调。这包括营养均衡的饮食、适度的运动、保持良好的睡眠习惯、避免吸烟和饮酒等不良习惯，减轻压力和情绪管理等。
这些都没有错。生命的体征是什么？是气动和心跳。从这一点来说，养生的关键和根本在于“养气”和“养心”，其他的生活习惯和规律运动都是辅助都是围绕“心”“气”来运行的。促进“心”跳更有力，促进“气”脉更畅通。
“心气”是什么？说白了，就是胸怀。古今中外，长寿高龄者，无不是养生专家，无不是胸怀宽广之人。
胸怀狭窄之人，必定是很多事情都融不进去，自然就让自己“心堵”和“气憋”，让自己身体各个器官放弃了“大马路”，而在“羊肠小道”和“崎岖山路”中穿行。荆棘遍布，必然让自己受伤。
控制情绪，留住福气。脾气温和的人，福气深厚，活得快乐。脾气狂暴的人，福气浅薄，活得痛苦。人这辈子所有的福气，都藏在自己的脾气里。不要让你的脾气挡住了你的福气。
最好的养生就是养胸怀，是养格局，是把情绪养好。生气，伤人又伤己。自己对了没必要生气；自己错了没资格生气。凡是大病，必与情志有关，长期情志不遂，定会催生大病。“百病从心起，一笑解千愁。”决定一个人情绪的不是事情本身，而是人对事情的态度和看法。好的心态就像一味良药，能治百病。心静心净心境，修也。心平气和者百福聚集。心静，心正，心平，且富福寿宁…