摘要：新时代大学生不仅要具备扎实的专业知识，还要有良好的心理素质应对生活的波澜起伏，目前大学生心理健康问题频频出现，尤其是肄业大学生。毕业季，辅导员事务繁忙，该群体无法得到足够的关怀和指导，是管理中容易疏忽的一环。本文以马斯洛心理需求理论为基础，准确定位肄业生的心理需要，在此基础上提出三种缓解压力技术和方法，引导肄业学生接受现实，鼓起勇气，努力奋斗，重燃生活的希望，顺利度过毕业季。
Abstract:College students in the new era should not only have solid professional knowledge, but also have good psychological quality to cope with the ups and downs of life.At present, the mental health problems of college students are common, especially the college students.The counselors are busy in the graduation seasonand the group of dropoutcan not get enough care and guidance fromcounselors, which is an easily-neglected part of the management. Based on Maslow's theory of psychological needs, this paper accurately identifies the psychological needs of college dropouts and proposes four stress relief techniques and methods to guide students to accept reality, muster courage, work hard, rekindle the hope of lifeand help school dropouts successfully pass the graduation season.
Keywords：dropouts theory of psychological needsstress relief techniques
自1999年高校扩招以来，高等教育开始从精英教育走向大众教育，但随之而来的激烈竞争摆在了大学生、高校和社会的面前，成为高校大学生精神压力的重要来源。对没有取得学位证书的肄业大学生而言，他们面临着更为严重的就业压力和挑战，心理问题、精神压力更为突出，如何舒缓压力，让他们以更加积极健康的心理状态应对毕业季，面对未来生活的挑战显得尤为重要。
肄业大学生情绪压力管理的原理
美国社会心理学家马斯洛把人的需求分成生理需求、安全需求、社会需求、尊重需求和自我实现需求五个层次。对肄业大学生而言，有三方面需求亟待满足：1、安全上的需要。这是人类要求保障自身安全、摆脱事业和丧失财产威胁等方面的需要。对肄业大学生而言，肄业意味着未来工作难找，事业发展受限，甚至生活得不到保障，基本的安全感得不到满足。2、尊重的需要。肄业生不仅需要自我尊重，还希望受到别人的尊重、信赖和合理评价。3、自我实现的需要。它是指实现个人理想、抱负，把个人能力发挥到最大程度。肄业大学生也有自己的理想，同样希望可以实现自我，可是肄业的现实让他们深受打击。本文从以上三类需求入手，帮助肄业生卸下负担，减轻心理压力。
缓解肄业大学生情绪压力技术和方法
一、组成心理互助小组，定期对肄业生进行心理疏导，让他们感受到温暖、力量、尊重与关怀。发动学生、任课教师、辅导员组成心理互助小组，将定期会议与平时一点一滴的关怀结合起来，将温暖和力量注入他们心中；采取线上线下双线模式，分享相关视频，推荐深度好文，进行深度谈心谈话，将“被理解、被尊重、被支持”的指导思想贯穿始终。最后加强家校合作，将学生具体情况告知家长，争取家长的帮助和理解，有异常情绪及时告知老师，学校和家长协助形成合力，帮助肄业学生度过艰难时期。
二、加强就业指导和职业规划。对于肄业大学生而言，生活的不确定感，对未来职业生涯的迷茫，社会竞争力不强让他们倍感焦虑和压力，针对他们的个人能力、性格特点、兴趣爱好进行特殊职业生涯指导、创业指导，一对一辅导，通过情景式和体验式的辅导，帮助他们找到自我，在认识和反思中寻找生涯目标。同时，与就业部门紧密合作，及时了解就业信息，推送合适的工作岗位，帮助学生联系就业单位。
三、提升认知，打破思维局限，跳出自我束缚，积极看待问题。大学生经历、经验较少，看问题视野受限，较容易将问题片面化、偏激化、消极化。引导学生跳出自我局限，利用第三视角看待问题，学会持续反观自己的思维和行为，让认知觉醒，让快速成长成为可能。通过阅读，和高层次的人交流，不断学习，坚定信念，积极面对苦难，重塑自我和人生。
综上所述，肄业大学生面临较大心理压力，如果没有及时给予必要的关怀和指导，他们可能会出现各种心理问题，甚至出现极端行为，这会给个人和家庭带来无法修复的伤痛，给学校带来经济损失和名誉损失。为了避免极端事件的发生，保证大学生健康成长，经过对马斯洛需求理论的研究，明确了肄业大学生的心理需求，针对他们的需要，提出应对方法，及时疏导焦虑抑郁情绪，指明未来发展之路，帮助他们重新点亮生活的希望，守护肄业大学生心理健康，保证他们以积极乐观的心态面对未来生活。
廊坊市思想政治工作研究课题（LFSZKT-20240025）