督脉灸又叫督灸、长蛇灸、铺灸，是比较常用的一种特殊灸法。是灸中之王。
督脉为阳脉之海，是我们人体的重要经络之一。督脉灸是通过利用药物、姜泥、艾绒三者协同配合，达到温通督脉，提升阳气、调和气血，达到治疗疾病、强身健体的目的。
适应证：平时手脚凉、怕冷、易疲劳等体质偏寒、阳虚的人。也可用作日常保健，调节免疫、增强体质，体虚易感冒、亚健康状态、疲劳综合征的人都可以尝试。
禁忌证：不宜过饥、过饱、醉酒，大渴、大恐极度疲劳者应慎灸，孕妇忌灸。对于一些热性病、阴虚阳亢、五心烦热、面红耳赤以及邪热内积的人不宜施灸，女性经期不宜艾灸(经期有血块、色黑、质暗者可以艾灸)。
艾灸后不要急于洗澡，艾灸前后要喝温开水，艾灸期间不吃寒性食物。
频率：每周一次。