□本报记者 马佳敏 郝建国
内蒙古自治区第七届残疾人运动会暨特殊奥林匹克运动会开赛在即，乌兰察布市共选派72名残疾人运动员、12名教练员，参与田径、射箭、旱地冰壶等18个竞赛大项的角逐。本次赛事在包头市举办，采用分阶段办赛模式，部分赛事已于7月率先完赛，聋人篮球、田径、射箭等项目将于8月陆续开赛。当前，全体参赛队员正处于赛前冲刺集训阶段，通过系统训练提升竞技状态。本届赛事也是乌兰察布市残疾人体育训练成果的一次集中检验。
分类施训 稳步提升竞技水平
走进乌兰察布市残疾人运动员集训营地，清晨的训练场上训练已经有序展开。指令声、拉弓弦声、跑道上的脚步声交织在一起，构成了集训的日常场景。与普通竞技体育相比，残疾人运动员的动作定型、节奏磨合难度更大，需要通过大量重复练习，逐步弥补身体条件的局限，形成稳定的肌肉记忆。
射箭训练场氛围较为安静，轮椅运动员们端坐于固定位置，反复练习搭弓、拉弦、瞄准、撒放的整套动作。43岁的运动员曹旭清是其中一员，因一场车祸导致行动受限，他曾长期依赖轮椅生活，接触残疾人射箭项目后，生活有了新的重心。每天重复拉弓、定点瞄准是他的固定训练内容，常年久坐训练加上反复发力，肩背时常酸痛，但他没有因此打乱训练节奏。“射箭比的是心态和稳定性，动作练熟了，赛场上才能少受外界干扰。”曹旭清介绍，经过多年训练，他已多次参加自治区级、国家级赛事。
田径训练区内，23岁的视力障碍运动员李明正和领跑员反复磨合步频。李明是一名中医门诊大夫，为备战本届赛事，他暂时放下工作参与集中集训。早在2018年残运会上，他就曾取得一金一银的成绩，多年来一直坚持练习100米、200米、400米短跑项目。“盲人短跑全程佩戴眼罩，起跑、加速、变向都依靠和领跑员的配合，步幅、节奏的偏差都会影响比赛成绩。”李明说，为了达成步调一致，他和领跑员每天要重复跑数十趟，从口令暗号到步幅大小逐一校准。对于本次比赛，他表示会尽力发挥，争取不留遗憾。
考虑到参赛运动员残疾类型不同、项目差异大、身体素质参差不齐，乌兰察布市残联没有采用统一集训模式，而是制定了差异化的备赛方案。针对体能类项目，教练团队遵循循序渐进原则，逐步提升队员的耐力与爆发力，合理控制训练时长和运动强度，配备防护设备，降低运动损伤风险；针对聋人篮球等集体球类项目，教练团队结合听障运动员的沟通特点，采用手势指令、板书演示等方式开展训练，重点提升团队协作能力；特奥项目则兼顾训练与趣味性，在训练中穿插互动环节，关注运动员的身心状态。“很多基础动作，普通运动员练几十遍就能掌握，我们的队员往往需要重复更多次。”带队田径教练表示，残疾人运动员的训练需要更细致的指导，通过反复打磨动作，帮助队员逐步提升竞技水平。
保障跟进 兼顾训练与身心需求
训练之外，后勤保障与日常关怀同步跟进，为队员安心备赛提供支持。乌兰察布市残联统筹协调训练场地、专业器材、无障碍设施与日常食宿，实行24小时值守制度，从三餐搭配、训练补给，到日常起居照料、赛事手续对接，各项事务均有专人负责。食堂根据队员的身体状况搭配餐食，兼顾营养需求和饮食禁忌；宿舍、训练场馆加装了无障碍扶手、防滑坡道，方便轮椅运动员和视力障碍运动员通行。
备赛期间，心理疏导工作同步开展。部分首次参加全区赛事的年轻队员，赛前容易出现紧张情绪。领队、教练和工作人员会在训练间隙和队员交流，引导大家放平心态，把重点放在完成比赛、突破自我上，不必过度看重名次。
集训期间，工作人员为当月过生日的队员举办了集体生日会。没有复杂的仪式，工作人员准备了蛋糕和小礼品，队员们围坐在一起分享甜品、聊天。听障运动员虽听不到歌声，但能通过同伴的表情和手势感受到氛围，用手语互相送上祝福，训练的疲惫也有所缓解。
训练之余，曹旭清会用自学的萨克斯吹奏乐曲，这也是队员们放松的方式之一。一天的训练结束后，悠扬的琴声在营地里响起，队员们在一旁休息聆听，缓解身体的疲劳。“参与训练和集体生活后，整个人状态好了很多，也认识了不少朋友。”曹旭清说，集训不仅是为了参赛，也让他走出了原先封闭的生活状态。
部分项目完赛 取得阶段性成绩
持续的训练和配套保障，让队员们在已开赛项目中取得了相应成绩。7月16日至19日，聋人篮球、足球，特奥篮球、飞镖、旱地冰壶、中国象棋6个项目率先开赛，乌兰察布市代表队共获得2金、4银、1铜及1个第四名。其中旱地冰壶项目，由武志慧、陈明亮等队员组成的轮椅组首次参加全区赛事，获得金牌；听力组代表队获得银牌。
“旱地冰壶轮椅组的队员大多是第一次参加全区级比赛，能取得这样的成绩，和平时的训练分不开。”乌兰察布市残联组宣部工作人员康俊介绍，旱地冰壶对轮椅运动员的上肢控制力和团队配合要求较高，队员们平时反复练习投壶力度和战术配合，才逐步稳定了发挥。
据了解，剩余42名运动员将于8月21日赴包头市报到，参加田径、乒乓球、羽毛球、跆拳道、盲人柔道、举重、射箭、射击、网球、特奥田径、特奥滚球等12个项目的角逐。目前队员训练状态平稳，心态整体积极，正按照训练计划推进赛前准备，争取在后续赛事中稳定发挥。
康俊表示，下一步乌兰察布市残联将继续深耕残疾人体育事业，挖掘培育优秀残疾人体育人才，推广普及参与度高的残疾人体育项目，常态化开展训练与交流赛事，带动更多残疾人通过体育走出家门、突破自我、实现人生价值。