集宁区：全民健身融入日常 市民乐享健康生活

□本报记者 刘佳鑫

清晨七点，晨光熹微、清风拂面，集宁区人民公园早已褪去静谧，迎来满满生机。平整的健身步道上，晨跑爱好者身姿轻快，稳步向前舒展律动；露天乒乓球台前，市民两两对打、挥拍往来，击球声清脆响亮；中心广场上，不少市民伴着舒缓的音乐翩翩起舞，动作舒展从容。清晨的公园一隅，处处是鲜活的运动图景。

循着集宁区人民公园的步道缓步前行，一阵清脆的嗡鸣声随风传来，年过六旬的市民李叔正熟练操控着空竹，小小的空竹在绳索间上下翻飞、灵活盘旋，动作行云流水、娴熟自如。“玩空竹最讲究手脚、眼神和身体的协调配合，我坚持每天早上来练一会儿。”李叔坦言，常年坚持晨练，让自己的肩颈酸痛、肢体僵硬的老毛病好了很多，腿脚愈发灵便，每天运动过后，整个人精气神都格外饱满。

如今，这样的全民健身场景，早已遍布乌兰察布市的公园和广场。近年来，乌兰察布市持续深耕民生体育，不断完善城乡公共体育设施布局，精准补齐基层健身短板。聚焦乡镇苏木、嘎查村健身需求，持续推进健身广场新建、升级改造工程，全域配齐全民健身路径、标准篮球场、基础健身器械等配套设施，层层织密城乡三级健身设施网络。随着城市“15分钟健身圈”持续提质成型，市民不用远行、下楼即达、出门可练，真正实现健身就在家门口。同时，各社区积极联动各方资源，常态化开展民族健身操展示、邻里趣味运动会、全民健身科普宣讲等特色活动，丰富多元的文体体验，让全民健身融入日常、走进生活。

日间晨练活力满满，夜间健身同样热闹纷呈。为贴合上班族、青年群体健身需求，丰富群众夜间文体生活，乌兰察布市依托城市夜校精准对接民生诉求，推出羽毛球、游泳、爵士舞等多款热门运动课程，课程实用性强、参与门槛低，一经推出便备受市民追捧，成为夜间休闲新风尚。

“平时上班久坐办公，肩颈腰背一直僵硬酸痛，下班后过来打打球、动一动，全身都舒展了，既能锻炼身体，又能放松心情。”常年参与夜校羽毛球课程的市民王女士说。

当下，科学健康的运动理念正在悄然改变着市民的生活方式，也让越来越多人切实收获健康红利。市民郭志平曾经因长期久坐、缺乏运动的生活习惯，让他身体素质持续下滑，血压偏高、时常疲惫乏力，整个人状态萎靡不振。后来，他开始尝试晨跑锻炼，简单轻松的运动方式让他深深着迷，从此坚持每日规律跑步。

两年多的坚持锻炼，让郭志平的身体状况得到了改善。“现在血压稳定正常，再也没有频繁疲惫犯困的情况，身体素质、精神状态都提升了很多。”切身感受到运动带来的改变后，郭志平主动带动全家参与健身，把运动变成家庭新风尚。闲暇之余，一家人或是结伴晨跑、或是球场打球、或是散步闲谈，在运动陪伴中强健体魄、增进亲情，让健康生活成为常态。

日常自主健身蔚然成风，各类体育赛事更是持续点燃全民运动热情。乌兰察布市常态化举办城市马拉松、全民运动会、球类联赛、趣味拔河赛等多元体育赛事，既有专业比拼的竞技风采，也有全民参与的趣味乐趣。各类赛事轮番登场、精彩纷呈，覆盖不同年龄、不同群体，让运动不再是个人独处的习惯，逐渐演变为全城参与、人人乐享的社会风尚。

如今，完善的健身设施、丰富的文体活动、浓厚的运动氛围，让健身真正走进千家万户、融入日常点滴。从清晨的公园晨练到夜晚的趣味运动，从个人的习惯坚持到全家的健康相伴，全民健身已然成为乌兰察布最鲜活的生活底色。