集宁区：零基础轻松玩！非洲鼓丰富中老年闲暇生活

本报讯（记者 刘佳鑫）7月12日，集宁区民族团结广场上传出阵阵鼓声。鼓点节奏时而急促密集，时而舒缓悠扬，为夏日的广场增添了鲜活热闹的气息。现场十几位中老年朋友围坐在一起，跟着明快的节奏抬手击鼓，沉浸式感受律动带来的快乐，尽显晚年生活的活力与温情。

这场非洲鼓沙龙活动由集宁乐退族中老年俱乐部举办，专为辖区中老年群体量身打造，吸引了不少零基础的市民踊跃参与，59岁的王爱兰便是其中一员，她跟着老师的节奏反复练习，全身都跟着节拍晃动。“非洲鼓上手简单，不用记复杂的乐谱，跟着感觉拍就行，敲完整个人浑身都舒展，精神特别愉悦。”在王爱兰看来，打非洲鼓，既是轻松的音乐疗愈方式，也是不用剧烈运动的健身方式，一整天的压力都能随着鼓点全部释放出来。

和同伴一起来参加活动的王丽娥，整场活动始终面带笑容、沉浸其中。“今天玩得太开心了，浑身都舒服，以前总觉得年纪大了学不会新乐器，现在才明白年纪不是界限，喜欢就要去学！我已经和身边的几位伙伴约好，以后每周都要搭伴过来参加活动。”

“我们打造中老年俱乐部，不仅是让老人们‘有事可做’，更是希望他们‘有心可依’。”集宁乐退族中老年俱乐部主理人刘彩虹介绍，面对社会老龄化趋势，俱乐部精准捕捉老年人从“物质养老”到“精神享老”的需求转变，搭建起一个适合中老年朋友的社交平台。这次推出非洲鼓沙龙，就是看中这种乐器门槛低、互动性强的特点，不用基础就能快速上手，让老人们在节奏里释放情绪、舒展身体。俱乐部还会把非洲鼓沙龙做成常态化活动，后续还将组织更多适合中老年群体的文体、手工、文艺类活动，通过搭建学习与社交平台，帮助老人重建社会连接，让越来越多的银发族在兴趣里找到同好，在陪伴里提升晚年幸福感，把“夕阳生活”敲出更响亮的欢乐节拍。