消暑又学技能 乌兰察布市青年夜校新开游泳课

本报讯（记者 刘佳鑫）夏日天气炎热，游泳成了不少人消暑健身的选择。近日，由共青团乌兰察布市委员会主办的“青年夜校游泳课”在乌兰察布市游泳馆正式开班，一推出就受到不少年轻人的欢迎。

和常规游泳培训不同，这次的青年夜校课程特意开在晚间，就是为了解决年轻人白天上班、上学没时间参训的问题，让大家能利用下班之后的空闲时间锻炼身体、学会一项新技能。目前课程报名人数已经过百，参与者来自各行各业，成了年轻人休闲提升的热门选择。

“目前已经有一百多名青年报名，接下来我们会根据报名情况合理分班、调整教学安排，保证教学质量。”乌兰察布市青少年宫主任孙建忠介绍，青年夜校一直围绕年轻人的实际需求，开设接地气、实用性强的课程。这次的游泳课针对零基础学员设置，把防溺水安全教育和游泳技能教学结合起来，兼顾实用性和专业性。

课堂上，教练先带着学员做充分的热身运动，活动开肩颈、四肢和腰腹，避免水中运动受伤。教学过程中，教练把游泳动作拆解开，逐个示范标准姿势，讲解动作要点，遇到学员换气不顺畅、肢体不协调、姿势不对的情况，都会耐心纠正。学员们跟着教练的节奏循序渐进，从最基础的水中憋气、漂浮练起，慢慢掌握蹬壁出发等动作，一步步解锁游泳技能。

“平时白天上班没时间，夜校的游泳课刚好卡在下班之后，时间很合适。”一名参训的学员说，“既能消暑解压、锻炼身体，还能系统学会游泳，了解防溺水的知识，挺值的。”不少学员也表示，比起自己随便玩水，跟着专业教练系统学习更扎实，既能掌握一项实用技能，还能认识不少同龄朋友，把晚上的时间过得更充实。

孙建忠表示，青年夜校作为服务、凝聚、赋能青年的重要平台，始终围绕青年多元化成长需求，整合优质社会资源，持续推出文体、技能、文化等各类特色课程，丰富青年精神文化生活，助力青年利用闲暇时间提升自我。下一步，乌兰察布市青少年宫还会继续依托青年夜校，根据年轻人的实际需求调整课程，不断丰富课程种类、提升服务质量，推出更多优质实用的课程，帮年轻人提升综合能力，也让大家的业余生活更有质量。