乌兰察布：团体沙盘心理辅导赋能“好记者讲好故事”参赛选手

本报讯（记者 师潇楠）6月25日，为助力第十三届“好记者讲好故事”乌兰察布选手选拔交流活动，一场名为“心筑底气，言展风华”的团体沙盘心理辅导活动在市融媒体中心“记者之家”举行。十余位即将登台讲述新闻故事的选手，在沙盘上完成了一次从焦虑到从容的“内心对话”。

“请选一个代表你现在心情的沙具，把它摆放在自己喜欢的位置。”在国家二级心理咨询师岳敏的指导下，活动正式开始。有人蹲在架子前反复挑选，有人一眼锁定目标，还有人将选中的沙具用沙子轻轻掩住一半……沙盘布局在轮流摆放中悄然演变，映射出选手最真实的情感。

创作结束后的讨论环节，沉默化为轻声交流。各小组围坐在自己的沙盘旁，分享创作时的感受与联想。焦虑被看见，力量被唤醒，大家在沙具间产生共鸣、读懂彼此。

活动尾声，选手们围成大圈，齐声念出口号：“接纳情绪，看见自我，内心有光，自信上场。”随后转身为身边同伴送上鼓励，有人红了眼眶，有人笑着拥抱。

市新闻工作者协会秘书长闫妤全程参与，耐心倾听选手们上台前的感受。她说：“记者常年奔波一线，此次选拔交流活动的压力并不亚于采访现场。团体沙盘心理辅导是活动前为参赛选手开展心理建设的一次有益尝试。借此机会让大家把那些说不出口的紧张和焦虑，通过沙具呈现出来，进而得到表达和释放。希望每位选手都能将今天的体验转化为上台时的从容，带着真心去讲，带着底气去说，好故事自然会发光。”