集宁师范学院：心理健康教育活动 引导学生收心迎接新学期

本报讯（记者 马佳敏）新学期伊始，为帮助广大学生快速调整状态、收心归位，集宁师范学院以“心理健康与安全教育”为主题开展了系列教育活动，将温暖守护与科学指引融入学生成长，助力学子以良好姿态开启新学期新征程。

假期的松弛感尚未褪去，不少学生陷入“心理时差”，回归校园生活难免感到不适，学业压力也悄然袭来。针对这一情况，学院精心策划，结合调研梳理的学生适应难题、学业压力，将心理调适与消防安全、网络安全、财产安全等知识深度融合，通过公众号案例讲解、互动问答，让学习更生动有趣。为帮助学生科学平稳地度过适应期，学校还量身定制了分阶段收心指南：返校前1—3天调整生物钟、做好开学仪式感；返校第一周“慢启动”，重建作息与生活秩序；返校第二周稳步投入学习，参与校园活动，快速找回学习状态。

贴心细致的安排，让学生备感温暖。化学与化工学院学生唐孟凡表示：“学校的调适指南很及时，帮助我摆脱了假期倦怠。我也将合理规划时间，以更积极饱满的状态投入学习生活，并把这份温暖传递给更多同学。”

化学与化工学院党总支副书记李强提醒同学们，学业进步与身心健康同等重要。遇到困惑和压力时，要主动与师长沟通交流。若出现持续失眠、情绪低落、烦躁不安等情况超过两周，可预约心理咨询，及时寻求专业帮助。

一堂有温度、有力量的开学第一课，为新学期奠定了坚实基础。集宁师范学院负责人表示，未来，学校将持续把心理健康教育与安全教育融入日常育人全过程，用暖心服务与科学引导为学生保驾护航，激励学子以阳光心态、昂扬姿态，在青春赛道上奋勇前行。