“双减”背景下如何对学生进行心理健康教育

“双减”政策落地后，学生的课业与校外培训负担大幅减轻，在自由时间增加的同时，也伴随着新的心理适应问题——学习节奏变化的迷茫、自我规划能力不足的焦虑等，因此心理健康教育的重要性愈发凸显。这项政策的核心是促进学生全面发展，而健康的心理状态正是全面发展的基石，如何帮助学生构建积极心态、提升情绪管理能力，成为教育工作者、家庭与社会需要共同破解的课题。

首先，学校需搭建系统化的心理健康教育体系。一方面要强化专业师资配置，确保每个学校至少配备1名专职心理教师，定期为学生提供个体辅导、团体心理活动；另一方面要丰富课程形式，通过“情绪管理”主题班会、心理绘本共读、户外素质拓展等活动，让学生在体验中掌握调节情绪的方法。

其次，家庭要转变教育观念，成为学生心理的“避风港”。家长应从“只看成绩”转向“关注身心”，多与孩子聊学习之外的话题，比如兴趣爱好、校园趣事，建立平等的沟通模式；当孩子遇到挫折时，避免指责“你怎么这么笨”，而是引导其分析原因、总结经验。

最后，社会需营造重视心理健康的氛围。社区可联合学校开展“心理科普进社区”活动，通过漫画展、公益讲座向家长普及心理知识；公益组织可提供免费的线上心理辅导服务，为有需要的家庭提供专业支持。

“双减”不是卸下负担就够，而是要让学生在轻装上阵时拥有健康的心理内核。只有学校、家庭、社会形成合力，才能让学生在宽松的环境中从容成长，真正实现全面发展的教育目标。

兴和县福瑞小学 杨 洋 杜舂霞