开启心灵的治愈之旅——读《被讨厌的勇气》有感

●韩淼

在信息爆炸的现代社会，我们时常被无形的焦虑裹挟，在复杂的人际关系网与自我怀疑的迷宫中迷失方向。而《被讨厌的勇气》恰如暗夜里的一盏明灯，温柔地抚慰着当代人困顿已久的心灵。

这本由日本哲学家岸见一郎与作家古贺史健合著的心理学著作，以一位迷茫的青年与睿智的哲人历经五个夜晚的对话为叙事载体，将阿尔弗雷德·阿德勒的心理学理论以通俗易懂的方式娓娓道来。

书中第一个夜晚的对话围绕“为何无法改变”展开探讨。哲人一语道破玄机：“你之所以无法改变，是因为自己下了‘不改变’的决心。”回顾日常生活，无论是出于主观的抗拒还是客观的阻碍，我们总是习惯于固守现状，对改变心生恐惧。我们普遍认为，维持原状会更轻松自在。正如书中哲人所言：“即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。”

这不禁让我联想到自身，我总是对固定的生活模式情有独钟，留恋熟悉的人或事物带来的安全感。然而，《被讨厌的勇气》这本书运用阿尔弗雷德·阿德勒的心理学理论激励我们鼓起勇气，主动选择新的生活方式，挣脱过往的束缚，勇敢拥抱未知的可能。

“课题分离”是书中另一个发人深省的理念。书中以孩子学习这一日常琐事为例，揭示了一个简单却常被忽视的真理：每个人都有自己的课题，过度干涉他人的人生轨迹或被他人的期待所束缚，只会让人际关系陷入痛苦的泥沼。这一理念不仅适用于亲子关系，更为所有人际关系划分了清晰的交往边界。学会区分自己的课题与他人的课题，是构建健康、和谐人际关系的不二法门。

此外，书中关于“自由就是被别人讨厌”的论述尤为深刻。在社交媒体盛行的当下，我们比任何时候都更渴望获得他人的认可与喜爱，仿佛唯有如此才能证明自身的存在价值。然而，这种对认同感的过度依赖如同一剂慢性毒药，让我们在不知不觉中失去真实的自我，沦为他人期待的傀儡。

阿尔弗雷德·阿德勒的心理学理论以近乎残酷的真实告诉我们：真正的自由不是源自外界的赞美与掌声，而是源自内心深处那份不惧怕被讨厌的勇气。当我们能够坦然接纳“自己可能不被所有人喜欢”这一事实时，反而能以更真实、更深刻的姿态拥抱世界，建立起基于真诚与理解的人际关系。

《被讨厌的勇气》不仅是一部心理学著作，更是一本关于人生智慧的指南。它向我们揭示：人生的意义并非由外界赋予，而是由我们每一次的选择与行动所创造；真正的自由不是无拘无束、为所欲为，而是能坚守自身价值观，勇敢活出真实的自我；最大的勇气也不是无所畏惧、勇往直前，而是明知可能面临误解与排斥，依然选择做独一无二的自己。

合上这本书，我仿佛经历了一场心灵的洗礼。当我们学会以勇气拥抱真实的自我，用智慧去处理复杂的关系时，便能在这个纷繁复杂的世界中找到一片属于自己的宁静天地，活出生命最本真、最绚烂的模样。愿每个在迷茫中徘徊的人都能从这本书中获得前行的力量，找到属于自己的自由与幸福。