天气冷健身“热”集宁区市民在公园尽享运动快乐

□本报记者 鲍娜

随着全民健身理念的深入人心，户外健身已成为越来越多市民的生活选择。公园作为城市公共健身空间的重要载体，凭借便捷的地理位置、优美的自然环境和完善的健身设施，成为市民健身的首选之地。不同年龄、不同职业的市民在这里找到了适合自己的健身方式，既锻炼了身体，又丰富了精神文化生活。

清晨6时，天刚蒙蒙亮，集宁区人民公园便迎来了大批健身爱好者。在公园的健身广场上，几位头发花白的老人正进行着晨练。

75岁的陈建国在舒缓的音乐中练习太极拳，只见他动作舒展流畅、刚柔并济，一招一式间尽显功底。他告诉记者：“我每天都来公园打太极，已经坚持10多年了。早晨虽然有些凉，但越练越暖和，身体也越来越硬朗，现在连感冒都少了。”

与此同时在健身器材区，几位老年人正借助漫步机、扭腰器等健身器材锻炼，他们互相交流着锻炼心得，偶尔传来阵阵爽朗的笑声。

上午8时，公园内的人气愈旺。中青年群体成为健身主力军，他们的运动方式更加多样。在跑道上，不少年轻人身着运动装，或慢跑、或快走，步伐矫健有力，汗水浸湿了衣衫却依然神采飞扬。

“平时工作忙，没时间去健身房，公园就是我的‘天然健身场’。每天坚持户外锻炼，既能增强体质，又能缓解工作压力，呼吸着新鲜空气运动，比在室内舒服多了。”正在慢跑的上班族李艳茹告诉记者，她每周都会来公园锻炼3—4次，身边不少同事也被她带动起来，加入了公园健身的行列。

除了单项运动，一些集体健身项目也备受青睐。在公园的广场上，几十位市民组成的广场舞队伍整齐划一，伴随着欢快的旋律翩翩起舞，她们的动作充满活力，感染着周围的游客，不少人驻足观看，甚至忍不住加入其中。而在另一侧的空地上，一支老年健走队正迈着整齐的步伐前行，队员们高举队旗，喊着响亮的口号，精神抖擞。

最令人欣喜的是，儿童群体也成为公园健身的风景线。在亲子活动区，家长们带着孩子玩耍、锻炼，其乐融融。有的孩子在广场上追逐嬉戏，有的在家长的陪伴下学习使用运动器材，还有的跟着长辈练习简单的武术动作。

“多让孩子进行户外运动，能增强抵抗力，还能让他们远离电子产品。公园环境好、空间大，是带孩子健身的好去处。”带着女儿玩运动器材的孙丽梅说，她每周都会带孩子来公园，让孩子在运动中感受快乐、强健体魄。

全民健身不分年龄、不分季节，这场席卷公园的健身热潮，不仅提升了市民的身体素质，更传递了积极向上的生活态度。从晨光熹微到落日余晖，不同年龄段的市民纷纷走出家门，在公园的健身步道、广场、空地间舒展筋骨、锻炼身体，用运动点亮生活，用活力温暖寒冬，共同书写全民健身的新篇章。