集宁区前进路街道解放社区教舞蹈，老年人乐享健康时光

本报讯（记者 朱旭敏）为丰富社区老年人的文娱生活，富足老年人的精神世界，让辖区老年群体乐享生活，近日，集宁区前进路街道解放社区新时代文明实践站开展“乐享生活，舞出别样”舞蹈健身主题活动。

活动伊始，志愿者先完整示范了广场舞《幸福中国一起走》，流畅的动作与欢快的旋律瞬间点燃现场氛围。随后的教学环节中，志愿者采用“分解教学+慢动作回放”的方式，从手部摆动幅度到脚步移动节奏，逐一细致讲解动作要领。“手腕再放松些，跟着音乐节拍走。”针对动作不熟练的老人，志愿者进行一对一指导。在志愿者的耐心引导下，老人们渐渐找到感觉，从最初的手足无措，到能跟着音乐连贯舞动，脸上洋溢起了笑容。

“以前在家总觉得闷，今天跟着大家一起跳舞，浑身都舒服！”今年68岁的王丽擦着额头的薄汗笑道，“志愿者教得特别细，我没有舞蹈基础也能学会，以后要天天来跳舞。”

活动尾声，志愿者还为参与居民发放了涵盖运动安全、秋季养生的健康手册，并提醒大家根据自身情况调整运动强度。72岁的张华林也表示：“我平时很少运动，这次跟着跳完感觉身体轻快了不少，还拿到了健康小贴士，知道运动前要热身、运动后不能马上坐，这些知识太实用了。”

“老年人的精神需求和健康需求是社区服务的重点，这次舞蹈活动既让大家动了起来、乐了起来，也拉近了邻里距离。接下来我们会根据居民反馈，多办这类接地气的活动，让社区老人的晚年生活更有滋味、更有活力。”解放社区工作人员说。