花粉季来袭！集宁区医生为过敏患者支招科学防护

本报讯（记者 朱旭敏）“这两天鼻子堵得像塞了棉花，喷嚏一个接一个，出门走几步就得擦鼻涕，实在太难受了！”家住集宁区的王佳揉着发红的鼻尖向记者倾诉。她表示，每年立秋前后都会被过敏性鼻炎困扰，今年症状尤其严重，不仅夜间辗转难眠，连上下班通勤都成了煎熬。

同样饱受过敏之苦的张强起初误以为感冒：“吃了三天感冒药不见好，眼睛痒得直想揉，后来去医院查了过敏原才知道是花粉过敏。”现在他出门必须戴两层口罩，回家第一件事就是洗脸洗鼻子，生怕花粉黏在身上引发症状。

记者从乌兰察布市气象部门了解到，当前已进入花粉过敏高发期，预计将持续至9月初。今年入夏以来降水充沛，蒿属、葎草等致敏植物生长旺盛，近期晴热天气更利于花粉扩散，导致门诊过敏患者数量较去年同期增加约三成。

集宁中蒙医院中医科主任医师曹占贤指出，花粉过敏引发的鼻炎与普通感冒有明显区别：“起病急、持续时间长，常伴有眼睛奇痒、结膜充血等症状。”他特别提醒，若不及时干预可能诱发鼻窦炎、中耳炎甚至哮喘等并发症。

针对花粉季防护，曹占贤给出五项实用建议：

时段管理：每日10时至16时花粉浓度最高，建议减少外出。如需外出应佩戴N95或专业防花粉口罩，佩戴护目镜可降低眼部过敏风险。

清洁流程：归家后立即用生理盐水冲洗鼻腔，依次完成洗脸、漱口、更换外衣三步骤。衣物清洗后建议烘干，避免花粉残留。

居家防护：关闭门窗并使用空气净化器，空调滤网需每周清洁。地面每日湿拖，家具表面用湿布擦拭，减少花粉附着。

饮食调节：增加西兰花、猕猴桃等富含维C的蔬果摄入，避免食用芒果、海鲜等易致敏食物。保证每日7—8小时睡眠，适度运动增强免疫力。

药物干预：过敏体质人群可在花粉季前两周开始使用鼻用激素或抗组胺药物，但需严格遵医嘱调整剂量。

曹占贤强调，过敏治疗讲究个体化方案：“建议通过过敏原检测明确致敏物质，症状严重者应及时就医，切勿自行叠加使用抗过敏药物。”