集宁区：老年人用多彩生活定义“晚年新模样”

□本报记者 李梦娜 赵静 刘佳鑫

随着社会的发展和生活水平的提高，老年人的业余生活日益丰富多彩，成为城市中一道亮丽的风景线。在公园、广场和社区活动室里，老人们通过放风筝、轮滑、下棋、唱歌跳舞等活动，尽情享受着属于自己的快乐时光。他们用行动诠释：无论岁月几何，保持积极健康的生活态度，永远都是人生最美的姿态。

老年人的健康生活：活力满满

清晨七点，城市的公园和广场已热闹起来，处处可见老年人健身锻炼的身影。植物园的健身器材区，老人们一边锻炼一边唠家常。63岁的李淑芬脚踩踏板，对同伴说：“每天雷打不动来这儿打卡，血压稳稳的！”刚买完菜赶来的张秀芹老人把菜篮往器材架上一挂，加入蹬力器锻炼，“现在政策好，社区定期体检，咱们更得保养好身体，不给孩子们添麻烦！”张秀芹老人说。

人民公园的树荫下，七八位老人正随着《酒醉的蝴蝶》变换队形。67岁的王素梅身着彩裙，跟随旋律扭动身姿，时不时地纠正同伴的动作。“跳完一支舞，浑身筋骨都舒展开了！”王素梅说。王素梅还分享了手机里和舞伴们的合影，“5年了，现在的我腰不疼了，朋友还多了！”

“将军！”公园长椅上，几位老人对弈正酣，围观者里三层外三层。棋盘上棋子交错，气氛安静而紧张。刚退休的赵德海是这里的常客，“下棋不仅锻炼脑力，还能结交志同道合的朋友，我们在这儿还交流养生经验，日子过得有滋有味。”赵德海说。

老虎山公园里，放风筝的老人们一边操纵长线，一边交流技巧、分享新风筝。65岁的李建国将灰色“鹰”风筝送上天空，笑道：“退休后爱上这玩意儿，每天和老伙计们聚在一起，既锻炼身体又放松心情，看着风筝高飞，心里敞亮！”

不远处空地上，几位身着运动装的老人脚踩轮滑鞋，转弯、加速动作娴熟。65岁的潘鹏程自豪地说：“轮滑让我心态年轻、身体康健，我们每周都来这儿练习，心情好，身体自然好。”

子女表示支持：放心又安心

在文化区社区的活动室里，70岁的薛志华正和同伴打乒乓球。他们手中灵活地挥动球拍，时而轻巧地削球，时而用力地扣杀，互相鼓励，互相切磋，享受着运动带来的快乐。这样充满活力的场景，让子女们也感到十分欣慰。记者在走访中了解到，许多子女认为，老年人的这种积极生活状态不仅有益于身心健康，也让家庭氛围更加和谐。上班族的张泽感慨：“以前总担心父母退休后生活单调，现在看到他们每天都有自己的安排，还交到了很多新朋友，我们做子女的也放心多了。回到家还会分享晨练时的趣事，家里的笑声都多了。”

“现在周末回家吃饭，都得先问父亲有没有打球安排。对于父亲来说，和球友打球可是大事。”说起父亲痴迷上打网球的事，市民陈洁笑着说，“以前他总念叨这儿疼那儿酸，现在反倒劝我们别总加班，要多运动。每天看到他和老朋友们有说有笑，我们打心眼里高兴。”

心理咨询师：子女们也要多陪伴、多鼓励

老年人的丰富多彩的业余生活，展现了老年人对生活的热爱和对幸福的追求。心理咨询师任昊表示，老年人参与各种活动对身心健康都有益处，不仅可以延缓大脑衰老，预防老年痴呆，还可以减少孤独感和抑郁情绪，提升幸福感。“子女们也要多陪伴、多鼓励，家庭的支持可以让老年人更有信心和动力去尝试新事物，享受生活的乐趣。让他们真正实现老有所乐、老有所为。”任昊说。