乌兰察布青年夜校：解锁按摩养生课堂

本报讯（记者 朱旭敏 实习记者 杜林檐 张玥 刘诏烨）为进一步满足青年群体在工作之余的学习与成长需求，常态化开展公益课程活动，3月21日，乌兰察布市团委、集宁区团委联合乌兰察布市青少年宫、乌兰察布市振兴职业培训学校以及集宁区委统战部，在乌兰察布市青少年宫顺利开设了青年夜校第四期——保健按摩课程。

本次课程由拥有8年教学经验的老师付丽红主讲。她从人体骨骼、肌肉的基础知识以及按摩原理讲起，逐步深入，详细讲解了按摩的基本手法。从简单的推、拿、按、压，到相对复杂的揉、捏、点、拍，付丽红针对每种手法的力度、频率和用力方向进行了细致指导。针对颈部、腰部、腿部等不同身体部位，付丽红还特别强调了各自的按摩要点。为了让学员们有更直观的感受，她邀请学员上台，亲自示范每个手法及其组合动作的要领与发力方式，讲解生动细致。

在完成理论讲解与示范后，付丽红将学员们两两分组，进行实操练习。练习过程中，她时刻关注学员们的操作情况，发现问题及时纠正。对于普遍存在的问题，她还会集中示范并详细讲解，确保每位学员都能掌握要领。付丽红表示：“学员们的主要难点在于找准按摩穴位，仅靠理论讲解，这些穴位很难精准掌握。”经过老师的指导，学员们纷纷表示，通过“理论+实践”的教学模式，自己对按摩技能的掌握更加熟练，相信这些手法将成为日常生活中的健康助手。

集宁区第四中学数学老师杨澜作为学员代表上台体验后表示：“之前通过学校了解到青年夜校的活动，今天终于有机会亲身感受。老师非常专业，像我们这样长期久坐办公的人，很容易患上职业病。刚才老师给我按摩了几下，我立刻感觉轻松多了！这次体验收获很大，以后有机会我会邀请同事一起来参加。”

乌兰察布市振兴职业培训学校办公室主任杨侠表示，此次保健按摩课程的开展，不仅为青年提供了实用的健康技能，也为他们的业余生活增添了新的学习机会，进一步推动了青年群体的全面发展。未来学校将继续丰富青年夜校的课程体系，紧密贴合青年群体的实际需求，致力于将“青年夜校”打造成更具吸引力和影响力的青年服务平台，鼓励更多青年积极参与，学习新技能，实现自我提升与成长。