集宁区：新学期如何缓解幼儿“入园焦虑”？ 教师来支招

本报讯（记者 鲍娜 徐楠）“过两天孩子就要开学了，玩了一整个春节，我和娃都有点收不了心。就拿我自己来说，最直观的感觉就是失眠，这可咋办啊。”2月16日，在集宁区浙江小商品批发市场，正在为孩子购置新文具的市民李嘉琪无奈地说。

记者在中心城区调查发现，随着新学期的日益临近，幼儿园也即将开学。对于许多家长和孩子而言，这不仅是新学期的开始，更是一次全新的挑战。不少市民反映，面对即将开始的幼儿园生活，家长和孩子都出现了不同程度的焦虑情绪。

“春节期间家庭氛围轻松愉快，孩子们习惯了这种状态，突然要回到规律的幼儿园生活，自然会不适应。”市民张志明的小儿子今年读幼儿园中班，对于即将开学的状况，他有着自己的见解，“我打算提前和孩子沟通，多讲讲幼儿园生活的趣事，帮他做好心理准备。”

据了解，家长的焦虑主要源于对孩子适应能力的担忧。幼儿园是孩子接触的第一个小社会，他们要在这里学会独立、与人相处。家长们担心孩子能否适应新环境，能否和老师、同学友好相处，能否学到有用的知识和技能。这些担忧让不少家长在孩子开学前夕倍感压力，甚至出现失眠、焦虑等症状。

“我最关心孩子在幼儿园的饮食、睡眠能不能得到好的照顾，会不会被同伴欺负，能不能快速适应新的学习内容。孩子离开熟悉的家庭环境，去面对老师、同学，遵守新规则和生活方式，这种变化让孩子感到不安和迷茫，可能会哭闹、拒绝上学。我觉得家长能做的，就是开学前多陪陪孩子，减轻他的焦虑情绪。”市民郭海娇忧心忡忡地说。

集宁区雅鑫幼儿园负责人贾虹表示，家长首先要调整好自己的心态，以积极的态度看待幼儿园生活。可以通过讲述幼儿园里的趣事、展示孩子们在幼儿园的快乐照片等方式，帮助孩子对幼儿园建立正面预期。开学前一段时间，家长要逐步调整孩子的作息，使其与幼儿园日程接近。同时，可以模拟一些幼儿园活动，如集体游戏、手工制作等，让孩子提前感受幼儿园氛围。鼓励孩子表达自己的感受，无论是期待还是担忧，家长都要耐心倾听并给予积极回应。此外，还可以向孩子介绍幼儿园的老师和小朋友，帮助他们初步建立社交关系。

在日常生活中，家长可以适当放手，让孩子独立完成一些简单的事情，比如穿衣、吃饭等，这有助于增强孩子的自信心，减轻他们在幼儿园的不安情绪。引导孩子以乐观心态看待开学，给他们讲述自己或他人幼儿园生活的有趣经历，激发孩子的好奇心和探索欲。教给孩子一些基本的社交技能，像如何与小朋友打招呼、分享玩具等，这能帮助他们更快融入集体。教会孩子识别并表达自己的情绪，比如开心、生气、害怕等，同时引导孩子通过深呼吸、数数等方法缓解紧张情绪。鼓励孩子带上自己喜欢的小物件或照片去幼儿园，这些“特别记忆”能在他们感到不安时给予安慰。

“作为教师，要充分了解每个孩子的性格、兴趣和需求，给予个性化关注和照顾，这有助于孩子更快适应幼儿园生活，减轻焦虑。设计丰富多样的活动，如游戏、音乐、绘画等，让孩子在参与中感受乐趣和成就感，提升学习兴趣，建立积极的社交关系。还要与家长保持密切沟通，及时反馈孩子在幼儿园的表现和进步，也可以邀请家长参与幼儿园活动，共同为孩子成长营造温馨和谐的环境。”贾虹说，“通过理解、引导、鼓励和陪伴，能帮助孩子们顺利开启幼儿园之旅，让他们在快乐中成长。”