他们在集宁区前进路街道解放社区感受太极之美

本报讯（记者 朱旭敏）“呼气，吸气，要注意呼吸与动作的配合。吸气时，身体微微上升；呼气时，身体微微下沉。这样可以让我们的呼吸更加顺畅，也有助于提高我们的练习效果。”10月14日，集宁区前进路街道解放社区在人民公园众星体育馆内开展“弘扬太极文化，传承中华文明”全民健身活动，进一步弘扬中华民族优秀文化，提高居民身体素质，向广大群众传播科学健身知识、传授健身技能。

活动现场，老师刘志华向居民们介绍了太极文化的历史渊源、拳理拳法以及养生功效，同时耐心分解一招一式、示范每一个动作；在老师的悉心指导下，居民们凝神敛气、专心致志，步调一致、整齐划一，跟着老师学习太极的每一个细节和动作要领。培训活动结束，居民们兴致盎然，共同分享健身活动带来的快乐。

参与活动的居民李林大爷说：“以前总觉得自己年纪大了，没什么适合的运动。这次参加活动才发现太极真是一项特别好的运动。不仅能锻炼身体，还能让我们这些老年人感受到传统文化的魅力。现在我每天都会练一会儿，感觉自己的精神状态都变好了。”王丽云阿姨也感慨道：“太极真的很神奇，它让我们在忙碌的生活中找到了一片宁静的港湾。通过这次活动，我认识了很多志同道合的朋友，大家一起学习、一起交流，特别开心。希望社区以后能多举办这样的活动。”

刘志华告诉记者，除了老年人外，越来越多的年轻人也爱上太极文化，能让越来越多的人推崇，是因为它有着独特的魅力。一方面，太极动作缓慢、柔和，适合各个年龄段的人练习，无论是年轻人还是老年人，都能从中受益。另一方面，太极文化蕴含着深厚的哲学思想，如阴阳平衡、以柔克刚等，让人在锻炼身体的同时，也能领悟到人生的智慧。

如今，随着人们对健康生活的追求和对传统文化的重视，太极文化正以其独特的魅力吸引着更多的人参与其中。它不仅成为了人们健身的选择，更是一种传承中华文明的方式。“在我们这样的活动推动下，相信会有更多的人爱上太极文化，共同营造出更加健康、和谐的社会氛围。下一步，社区将开展更多全民健身活动，打造居民家门口的‘健身房’，提高辖区居民的幸福感和满意度。”解放社区工作人员说。