秋风起，鼻炎袭，过敏性鼻炎防护有妙招

□本报记者 朱旭敏

对于许多人来说，秋季不仅仅是丰收的季节，也是鼻炎肆虐的季节。鼻炎的来袭，给市民们带来了无尽的困扰，严重影响了他们的生活质量。

“一到秋天，鼻炎就如同恶魔一般缠上了我。每天早上起来就开始不停地打喷嚏，有时候能连续打十几个，感觉脑袋都要被震晕了。鼻涕也像决堤的洪水一样，怎么都止不住。鼻子不通气，只能用嘴呼吸。晚上睡觉也成了大问题，经常被憋醒，睡眠质量极差，第二天起来整个人都无精打采的。这让我在工作的时候特别难受，注意力难以集中，工作效率大大降低。”市民李林无奈地说。

王田女士同样深受鼻炎之苦：“秋季鼻炎真的太折磨人了，出门都得戴着厚厚的口罩，特别不方便。而且鼻炎还会引起眼睛发痒，我总是忍不住去揉，结果眼睛变得红红的，看起来就像生病了一样。有时候还会头疼，感觉整个脑袋都要炸了。尤其最近下雨，感觉鼻炎更严重了。”

在走访中记者发现，受鼻炎影响的除了成人还有不少老人和儿童。张有根大爷说：“这鼻炎啊，一到秋天就犯。我本来身体就不太好，这鼻炎一犯，更是让我难受得不行。咳嗽、流鼻涕，整个人都没精神。”

为了更好地了解秋季鼻炎的成因和应对方法，记者采访到了在怀远路中医门诊出诊的赵利敏医生。赵医生告诉记者，秋季鼻炎高发主要与以下几个因素有关，首先是气候因素，秋季气候干燥，空气中的水分含量减少，这会导致鼻腔黏膜干燥，失去正常的防御功能。同时，秋季的气温变化较大，早晚温差明显，人体容易受到寒邪的侵袭，从而引发鼻炎。再就是过敏原增多，秋季是花粉、灰尘等过敏原较多的季节。这些过敏原会刺激鼻腔黏膜，引起过敏反应，导致鼻炎发作。还有就是人体免疫力下降，经过一个夏天的消耗，人体免疫力在秋季会有所下降。此时，身体更容易受到外界因素的影响，从而引发鼻炎等疾病。

对于秋季鼻炎的预防和治疗，赵医生给出建议，要注意饮食调理，秋季应多吃一些具有滋阴润燥、清热解毒作用的食物，如梨、百合、银耳、莲藕等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重鼻炎症状。起居有常，要注意保暖，避免着凉。秋季气温变化大，应及时增减衣物。保持室内空气流通，避免长时间待在空调房中。同时，要保证充足的睡眠，提高身体免疫力。可以增加穴位按摩，按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，以缓解鼻炎症状。按摩时，用手指轻轻按压穴位，每次按摩3-5分钟，每天可进行多次。

“鼻炎患者秋季可以选择一些适合的运动，如散步、慢跑、太极拳等。鼻炎患者往往会因为疾病的困扰而产生焦虑、抑郁等不良情绪。因此，要注意心理调节，保持乐观的心态，积极面对疾病。必要时候可以吃些中药来调理。”赵医生说。