□本报记者 李梦娜 赵静
“亲爱的家人们，专家说吃这种食物能降血压，你们也试试。”类似的话术，后附一条养生链接，你的家庭微信群里是不是经常会有这样的情景？信息时代，网络已经成为人们获取知识的重要途径之一，而养生链接利用夸张的标题和一些看似科学的术语，误导老年人盲目跟风。老年人通过社交媒体和家庭微信群分享养生链接正悄然成为他们传递关爱、交流心得的重要方式，然而这一行为的背后也引发了公众对于养生链接准确性、科学性的讨论。
起因来自于老年人的健康焦虑
《让你越来越年轻的9条养生法则》《坚持吃xx让白发变黑发》《失眠多是肝火旺多吃3种菜养肝降火助睡眠》……家庭微信群里发布最多的已经不是大家聊天的内容，而是各种养生链接，他们用最直接的“上链接”方式，表达对家人朋友健康的关注。
“家庭微信群已经成了养生群，每天长辈们都会把自己觉得‘有用’的养生链接发到群里，让大家相互学习参照。我母亲每天都会翻看，并且会收藏转发。有一些《孩子吃什么会长高》《专家教你如何教育孩子》的链接，母亲会直接转发给我。”90后市民郭建说，“母亲发的一些链接我从来不看，但母亲依旧乐此不疲。”
王梓琪也有类似的处境。“妈妈看到养生链接里说饭前吃水果对身体好，每次吃饭前总逼着家里人先吃水果再吃饭。前段时间看到网上说吃洋葱可以防癌，果不其然，从此以后家里几乎每顿饭都有洋葱，洋葱拌木耳、洋葱炒鸡蛋、肉炒洋葱、洋葱炒土豆丝，我现在看到洋葱就头疼。”王梓琪无奈地说，“妈妈还会把自己看到的、朋友发给她的养生链接一条不落地转发到家庭群，发布在朋友圈里，让姑姑、舅舅们一起参照链接养生。”
随着年龄的增长，老年人越来越关注自身健康问题，对于那些能够帮助维护健康、预防疾病的养生方法自然是求知若渴。他们希望不断获取和分享养生知识来掌握健康的主动权，减少焦虑和不安。
折射出老年人的社交需求
老年人社交圈子逐渐缩小，他们希望通过某种方式和亲戚朋友常联系，感受彼此的陪伴与温暖，而养生链接作为一种大家都追求的健康目标就成为了他们之间的话题。
“老王，这个链接说多吃黑木耳能软化血管，咱们也多吃点，对身体好。”每天晚上，家住集宁区吉祥苑小区的刘素珍都会拿起手机，和朋友们通过微信语音分享养生心得。“就是闲聊消磨时间，大家退休了，能聊的也就是孩子和健康。孩子们都过得好，不用我们操心。聊聊养生，老伙伴们都感兴趣，有共同话题。每次去医院大夫给点什么健康建议，我都会和周围的亲戚朋友分享，大家的关系也就亲近了。”刘素珍笑着说。
老年人分享养生链接表面上看是对健康知识的传播，实则是老年人对社交的需求和渴望，让老年人在分享和讨论中找到归属感和价值感。
对待养生链接需谨慎 科学养生最重要
网络上的养生信息良莠不齐，存在为了博取眼球夸大其词的可能。对于老年人而言，他们的信息鉴别能力相对较弱，更容易被误导。因此，老年群体应该保持谨慎态度，理性对待养生链接，不要轻信网络上的各种“神奇”疗法和“秘方”，尽量选择权威机构发布的信息，转发前核实正确性后再决定是否分享给亲朋好友。
为了帮助老年人更好地辨别养生信息的真伪，集宁区常青街道五鹿社区通过邀请健康专家、举办养生讲座等形式为老年人提供科学、权威的养生知识指导，让老年人有机会咨询各类养生疑惑，用正确的方式追求健康生活。“老年人分享养生信息实则是一种积极向上的生活态度，除了社区，家庭成员也应该承担起引导责任，帮助老年人辨别养生信息的可信度，向老人解释网络信息的复杂性，告诉老人谨慎对待网络上各类养生信息，慎重转发和分享。”社区工作人员表示。
桥东街道中医大夫施晨照表示，老年人养生不要过度依赖养生链接，每个人的身体状况和需求不同，树立正确的健康观念，遵循科学的养生方式才最可行。饮食方面老年人要注重营养均衡，多摄入新鲜水果和优质蛋白，控制油脂、糖分和盐分的摄入量。运动对于老年人的健康至关重要，与其盲目跟随网络链接养生，不如遵照自己的身体状况选择合适的运动方式锻炼身体，散步、太极拳、游泳等都是不错的选择。同时，规律的作息，保证充足的睡眠同样有助于体力的恢复和增强免疫力。此外，老年人定期体检是预防疾病的重要手段，及时了解自己的身体状况，遵循医生的建议才能提高身体质量。