●医生为就诊患者检查耳部
□徐楠
听力是我们感知世界的重要方式之一，然而由于长时间佩戴耳机、暴露于噪声环境等各种原因，听力损伤问题日益严重。记者在调查中发现，大部分市民对听力损伤的原因和预防措施有一定的了解，但在实际操作中却往往忽视。
“我父亲平时有听书的习惯，以前是通过收音机公放，后来为了不在听书的时候影响到周围人，我帮他在手机上下载了一个听书APP，他就开启了佩戴耳机听书的生活。”市民徐强说，“从下载听书APP开始至今已经一年了，我的父亲每天佩戴耳机的时间都在8小时以上，听力明显下降了很多。”
徐强告诉记者，他的父亲已经用坏三个耳机了，随身佩戴耳机的习惯依旧是只增不减。
“我母亲时常开玩笑说，如果我父亲再这样下去，年纪大了还得买助听器。耳朵是人体的重要器官，需要好好爱护，我也会督促我父亲减少听书的时间，时常陪他出去散散步、呼吸新鲜空气。”徐强说。
此外，记者在调查中还发现，一些人对听力障碍存在误解和偏见。他们认为听力障碍只是老年人的问题，或者只是影响听力，对生活质量影响不大。然而，实际上，听力障碍可能导致沟通困难、社交障碍等问题，严重影响个人的生活质量和心理健康。
3月3日是全国爱耳日，今年的主题为“科技助听，共享美好生活”。当天，为普及听力健康知识，增强全社会听力健康意识，减少、控制听力损失和残疾的发生，提高人民群众爱耳、护耳意识，市第三医院耳鼻喉科举行了义诊活动。
“我这几天总是耳鸣，正好赶上市第三医院有义诊，我就早早地来了。经过医生的检查，我获得了很好的治疗建议。”就诊结束的赵大妈说。
“市民如果遇到不适一定要及时就医治疗，出现了听力下降的情况，可以定期到医院进行检查。同时也要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持充足的睡眠。避免去嘈杂的环境当中去，避免滥用抗生素等药。饮食中也可以适当补充一些含锌、铁、维生素b6等物质的食物，如瘦肉、菠菜等。要多做一些有氧运动，如游泳、慢跑，以此来提高自身免疫力。”市第三医院耳鼻喉科副主任医师邢伟说，“尤其是一些老年人患有高血压、心脏病等全身疾病，也会引起耳鸣、听力下降等，将疾病控制平稳也有助于保护听力。”