■沙漠看海 中国乌海
本报记者 赵荣 张程
随着高考、中考的落幕，不少人收拾行囊，跳出一成不变的生活，启程他乡，开启假期生活。有的中小学生准备踏上研学之路，在山河间拓宽眼界；有的家庭结伴出游，在相伴中珍藏温情；也有一些青年开启慢旅时光，在山野间放松身心……不同人群怀揣同样的期待，奔赴祖国山河，在一路见闻与体验中收获独属于自己的夏日美好。
少年研学行： 走出课堂 解锁多样成长体验
对中小学生来说，暑期远行是跳出书本、亲身感知广阔天地的沉浸式课堂。兼顾游览观光与实践求知的研学游，如今愈发受到家长与学生的追捧。在家长眼中，研学游既能带领孩子见识山河风物、体悟世间百态，更能在旅途中开阔视野、积淀学识、锤炼综合能力；于孩子而言，这种边走、边学、边探索的假期新模式趣味十足。眼下，我市多家研学机构也精心规划、推出了各具特色的研学线路。
“我家女儿报的美术培训班今年暑假专门组织了大连研学营，特别贴合孩子的兴趣。行程安排得很充实，不只是单纯游玩，重点是沉浸式学习打卡。鲁迅美术学院大连校区、大连美术馆、大连博物馆这些专业场馆都是核心学习点位，让学美术的孩子近距离感受专业艺术氛围、观摩优秀作品，开阔审美眼界。而且行程兼顾了学习和玩乐，既能欣赏大连漂亮的海滨风光，观看精彩的海洋主题表演，孩子们还能一起上海岛赶海、体验海边乐趣。”市民侯敏说，“全程都是同龄人结伴同行，同吃同住，既能学到知识、提升审美，还能锻炼独立能力、学会团结协作，比暑假在家玩手机、看电视有意义太多了。我已经给她报名，就等中小学正式放暑假了。”
如今，暑假研学夏令营种类越来越丰富，针对性强、玩法多样，适配不同孩子的兴趣和成长需求。青岛5天4晚帆船冲浪夏令营、西安秦岭人文地理5日研学营等特色活动火爆出圈，深受家长和孩子的喜爱。尤其是青岛海洋主题研学，孩子们可以尽情体验帆船冲浪、沙滩寻宝、海洋彩绘等趣味户外项目，在玩乐中释放天性、锻炼胆量、提升动手能力。同时行程融入了超多硬核科普内容，参观中国海军博物馆、海藻科技中心等，让孩子跳出课本，近距离接触前沿科技，把书本上的抽象知识变成看得见、摸得着的真实体验，真正做到在游玩中学习、在实践中成长。
“西安我去过，那是一座把千年历史揉进日常的城市。”市民刘翔说，孩子平日里总在课本里读到关于长安、秦汉盛唐的内容，只停留在文字想象中。暑假他和妻子都要上班，想让孩子出去长见识，研学游是不二之选，有专人负责，不用担心孩子的安全。孩子能逐一游览各个历史景点，亲眼看一看文物古迹，亲身触摸鲜活的历史，对他学习语文、历史等科目也会有帮助。
远行是成长的养分。孩子们跳出固有认知，一路走、一路看、一路学，才能真切感受到书本之外的祖国山河之美。
家庭亲子游：
共赴美景 珍藏假日温情
暑期是家庭陪伴的最佳时光，有不少乌海家长忙里偷闲，带着孩子走出家门，开启轻松惬意的亲子游。无须追赶行程、不必刻意打卡，只为陪伴孩子感受不同风景，在朝夕相伴的旅途里留存温暖的家庭记忆。
“平时上学期间，学校也会定期组织各年级的研学活动，基本都是走访咱们本地的景点和文化场馆，家乡的风土人情、特色景点孩子差不多都走遍了。所以趁着漫长的暑假，我就想让孩子走出家门，去外地多见见世面。其实不用纠结去哪里，只要走出舒适区，亲身去体验、去感受，孩子多多少少都会有收获。”市民王燕介绍，这个暑假她不打算报各类研学营，准备和朋友一家相约，自驾带孩子游玩。甘南自然风光绝美，草原、湖泊、山林景色尽收眼底，还有浓郁的少数民族民俗文化，一路边走边学、边看边感悟，既能避开城市酷暑，放松身心，也能让孩子近距离感受不一样的地域文化，沉浸式亲近自然，增长课外见识。
市民刘彩霞觉得盛夏酷暑难耐，一路向西自驾是绝佳的避暑选择。西行之路景致层次分明，燥热荒漠、无垠草原、澄澈湖泊、清幽山野依次铺展，一步一换风光，仿佛一日之内览尽四季风物。旅途中，山川地貌、动植物、地域人文尽收眼底，刚好借着实景给孩子科普地理与自然知识，游玩与学习兼顾，一举两得。
“我们打算租一辆房车出行，衣食住行各类生活用品全部备齐，不用赶早赶路、不用卡点打卡，抛开紧凑拥挤的行程规划，慢悠悠驾车、沉浸式赏景、随心感受沿途风土，整个人都松弛下来。”刘彩霞笑着说道，暑假一年仅有一次，是能放下日常琐事、全身心陪伴孩子的珍贵时光，她格外珍惜这段亲子共处的机会。
在她看来，家乡乌海兼具人间烟火与湖城风光，朝夕相伴便是安稳踏实的小幸福；而远方壮阔山河独有的诗意景致，则是夏日假期独一份的惊喜馈赠。希望借着假期，带孩子跳出熟悉的生活圈，见识多样风土人情，拓宽眼界格局，让燥热的夏天，留存下独属于一家人的旅行回忆。
青年慢旅：
松弛出游 治愈日常烟火
曾几何时，“特种兵式旅游”风靡网络，凌晨出发、深夜赶路，一天辗转五六个景点，只为完成打卡任务、定格朋友圈动态，把假期旅途安排得满满当当，却唯独忽略了旅行本身的意义。
“我印象最深刻的就是和妈妈一起到外地旅游，早晨6点被导游叫醒，匆匆吃过早饭，紧接着赶往各个景区，一天下来，不是在赶路，就是在景区匆匆游览。夜色降临，又到网红的小吃街吃晚饭。回到酒店倒头就睡，根本没时间感受当地的生活，也未能品尝到当地人喜爱的特色美食。唯一的感觉就是累。”准大学生徐晓倩告诉记者，在她看来，结束了紧张忙碌的高考，趁假期正好可以来一场慢旅行，不必追求走马观花的打卡数量，放慢节奏、融入当地市井日常，享受松弛自在的游玩体验，才是假期最好的治愈方式。
“旅游为的就是放松身心，应该是随心随性、松弛自在的。”市民王磊这样解读慢旅行。旅行本就该放下赶路的焦虑，不必强求景点打卡，随心游走、融入市井日常，感受陌生城市的人间烟火。
王磊认为南宁是适合自己松弛慢旅的绝佳目的地。这座素有“绿城”美誉的南方小城，没有热门文旅城市的喧嚣拥挤，没有千篇一律的网红流水线打卡点，始终以温柔舒缓的节奏，藏着最动人的日常烟火，让每一位远道而来的旅人，都能卸下疲惫、静心疗愈。
晨起，菜市场烟火氤氲，摊主的吆喝声、邻里的闲谈声温柔交织，现蒸的卷筒粉软糯鲜香，手工腌制的酸嘢酸甜爽口，一碗热气腾腾的老友粉裹挟着独有的酸辣香气，是本地人朝夕相伴的晨间滋味；白天，只需闲步青砖黛瓦的骑楼小巷，看红灯笼错落点缀老街，古戏台、城隍庙静静伫立，新旧景致交融共生；暮色降临，可前往邕江畔，晚风拂面、江景辽阔，看灯火次第亮起，感受晚风与江水的温柔相拥，偶尔邂逅非遗特色展演，沉浸式感受南方小城的浪漫惬意；入夜后的夜市则化作治愈人心的深夜食堂，数十年的老牌小摊错落排布，炒螺、糖水、烧烤香气四溢，都是本地人私藏的地道风味。
这样的城市还有不少。江南水乡古镇、西北休闲小城、东北藏着山野烟火的集市……只留街巷美食、自然风光、本土生活供游人慢慢体味。不必规划满满当当的行程，不用纠结打卡清单是否完成，随心驻足、随意闲逛，就能近距离触摸当地人真实的生活模样。
它们各自以独有的温润节奏，诠释着慢旅的真谛，让奔波于日常的年轻人，在松弛的出游中卸下工作焦虑、治愈生活疲惫，在平凡的烟火日常里，收获最踏实的治愈与美好。
老年避暑康养：
避暑纳凉 不负盛夏时光
夏日悠长，风光正好，我市的不少中老年市民也趁着暑期，结伴出游，解锁不一样的盛夏风景。
市民李来喜告诉记者，他老家在巴彦淖尔市，这几天正计划着给老家的邻居、亲戚采购礼物。因为每逢暑假，他都会带着老伴和孙子返回农村老家。“田埂边摇曳的向日葵、地头潺潺流淌的渠水、傍晚漫天铺展的晚霞，都是城里少见的景致。孙子追着蝴蝶在地里奔跑，蹲在田垄上观察蚂蚱与小虫，老伴则跟着邻里乡亲打理菜园，摘新鲜的西红柿、黄瓜。”他笑着说，“远离城市的喧嚣，不用赶时间、不用忙琐事，只守着满眼的田园绿意，日子慢悠悠的，这份清闲自在，在城市里很难寻到。”
市民张雪花则有着不一样的避暑路线，她天生怕热，退休前在北戴河购置了房产，每到暑假前后，便收拾行囊、带着母亲奔赴海边消夏。“海边凉爽，海风一吹浑身都舒坦，比待在城市空调房里自在多了。清晨，可以沿着海岸线慢走，看朝阳从海面缓缓升起，捡拾沙滩上各式贝壳；午后避开烈日，在家中煮一壶清茶，凭窗远眺翻涌碧波。等到傍晚气温回落，再约上同样来避暑的老友，到海边栈道吹风闲谈，吹走盛夏的燥热烦闷。”她笑着说，“这次带着刚中考完的外孙女一起，还要到周边玩一玩。”
不同于乡间清幽静谧的慢生活，海边的日子自带开阔惬意。咸润的海风净化心绪，潮起潮落抚平平日琐事带来的烦躁。她坦言，每年暑期奔赴海边，既是躲开酷暑寻一处清凉，也能借着海景放松身心，看潮听浪，享受独属于自己的悠闲自在的退休时光。
盛夏出游，不负韶华烟火，不负夏日风光。旅行，奔赴的不止远方的风景，更是一场治愈身心、丰盈生活的修行。人们在田园清风中放空自我，在碧海凉风中舒展心情，于行走中感受自然之美。远方开阔眼界，故土沉淀初心。每一次出发，都是为了更好地回归；每一段旅途，都在为生活积蓄温柔与力量。盛夏伊始，步履不停，愿所有人以更加从容饱满的姿态奔赴下一程美好。
□出行小贴士
做足准备畅游四方
暑期是亲子出游、研学旅行、结伴旅游的高峰，各大景区人流密集、环境陌生且复杂，安全出游的问题同样不容忽视。做好万全准备、牢记出行细节，才能放心奔赴四方风景，收获一段舒心难忘的夏日旅途。
经常送孩子参加研学活动的家长侯敏表示，给孩子报研学夏令营，切忌只看宣传海报和低价活动，资质永远是第一位。她建议大家报名前一定要核实机构营业执照、研学线路安全预案、师生配比，问清食宿标准、出行保险覆盖范围等内容。出门的行李以精简实用为主，手机（电话手表）、防晒衣、宽檐帽、驱蚊液、创可贴、肠胃药是必备品。孩子在外好奇心重，家长和带队老师要随时保持联系，叮嘱孩子不要私自脱离队伍，不要靠近湖泊、山坡、工地等危险区域，游玩学习的同时，安全一定要放在首位。
经常自驾带家人远行的市民王燕认为，夏季气温高、降雨频繁，出发前务必全面检修车辆轮胎、刹车、空调，备好备胎和应急工具。尽量选择清晨或者傍晚赶路，避开中午高温暴晒时段，减少车辆故障和家人中暑的风险。如果选择房车出行，提前查询沿途营地的供水供电条件。带娃出行备好纯净水、水果、晕车药，途经草原、山林不要随意采摘野果、触摸不知名昆虫，避免出现过敏、中毒情况。自驾出游不必把行程排得满满当当，放慢节奏，才能好好享受沿途风光。
偏爱松弛慢旅的年轻市民王磊介绍，如独自出行优先选择正规连锁酒店，抵达目的地先保存当地派出所、医院、文旅投诉电话；逛夜市、老街时看好手机、钱包、身份证等随身物品。出行前简单了解当地民俗禁忌，避免引起冲突。
张雪花称，老年人出门一定要携带薄长袖、长裤、护膝等。有高血压、心脑血管等疾病的老人，应足量配齐日常服用药物，分装在随身小包中，标注好服用时间与剂量。最好结伴出行，互相有个照应。饮食少碰生冷、冰镇食物，以防腹痛腹泻。
除此之外，文明是出游的基本要求。无论去哪儿，都要自觉爱护生态环境，垃圾随手带走，不踩踏植被、不刻画文物古迹。排队游览、礼貌拍照，尊重少数民族生活习俗，理性看待景区推销，拒绝低价购物旅游团，避免产生消费纠纷。出行途中实时关注天气预报，遇到暴雨、大风、高温预警，及时更改出行计划，不冒险赶路、进山、下海。 （赵荣）