[日]和田秀树 著 张晶晶 译
人民邮电出版社
这是一本面向大众的科学生活指南，由日本知名科普作家和田秀树撰写，旨在帮助读者通过健康习惯延缓老化过程。书中聚焦于通过改善生活习惯来对抗身体机能下降，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。此外强调了社交活动、持续学习及适度晒太阳对老年人的作用。作者基于三十多年专业经验提出了六十多条生活建议，鼓励读者以积极态度看待衰老。 （转载自《南方日报》）
