生活及工作中，您的耳朵是否有过这些不舒服的感觉：耳鸣、耳痒、耳痛、耳闷等等。下面专家介绍几个日常保养耳朵的小诀窍。
避免噪音伤耳
长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹等各种噪音，容易导致听力减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，平时应尽量避免噪声的干扰，如难以避免，应选择专业的噪声防护工具。
戒除挖耳习惯
经常用耳勺、棉棒等细长的硬物掏耳朵，很容易碰伤耳道引起感染，甚至可能损伤鼓膜，造成严重后果。
谨慎用药
应尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。
心情愉悦
中医认为，突然处于恼怒、急躁的状态，循肝胆经脉上窜耳窍，可引发耳聋。因此，要尽量保持轻松愉快的良好心境。
饮食调理
中医认为，肾开窍于耳。年老体虚者可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。
中医按摩护耳
耳朵上面分布着很多穴位，通过按摩相关穴位和反射区可以促进局部血液循环，调理身体各部位及脏腑机能，达到强身健体的目的。
1.鸣天鼓
先以两手心掩耳，然后用两手的食指、中指、无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作鸣天鼓。经常做此动作可以防治耳鸣、耳聋、内耳疾病，还可以醒脑健脑，清利头目。
2.提拉耳朵
用拇指、食指先向上提拉耳廓顶端10余次，再用拇指、食指夹捏耳垂部向下拉10余次。练习此动作可防治头晕、眼花、耳鸣等症。
3.弹风府
双手掌掩耳，用双手食指、中指、无名指轻轻叩击风府穴（后发际正中直上1寸，两斜方肌之间的凹陷中），再用食指塞耳窍（耳朵眼）。坚持反复做此法，有增强听力、醒脑通窍的作用，能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。
4.搓耳根
双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后，然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意要有一定的力度。经常搓耳根有防止耳朵冻伤、振奋精神等功效。
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