本报记者 姜瑜
“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”在漫长的农耕岁月里，二十四节气宛如一根坚韧的丝线，串联起中华大地的山川湖海、农耕时序与民俗风情，编织出一幅幅充满诗意与智慧的生活画卷。
这些画卷，是人与自然和谐共生的智慧结晶，是传统文化中的瑰宝，更寄托着国人的集体情感，是民族记忆中不可或缺的一部分。正因如此，即便我们从农耕时代步入现代社会，随着科技发展，人们对自然时序的依赖逐渐减少，传统二十四节气依然魅力无穷，其所蕴含的文化内涵和精神价值，依然值得我们去弘扬与传承。
寒暑平，昼夜均，阴阳相半在秋分，9月23日迎来秋分节气。秋分，秋天的第四个节气。此时节，蝉鸣渐止，银杏新黄，光阴对折，天地平分一场秋色……秋天至此，已经行进了一半的路程，内敛与张扬、凉爽与明艳、悲秋的感伤与丰收的喜悦，都好像在讲述着独属于秋天的故事。
西汉《春秋繁露》记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”“秋分之‘分’，有‘半’的意思，究竟是谁把秋天正好‘掰’成了两半？”孩童总是最好奇，他们挠着小脑袋忍不住想，这个神奇的节气到底想告诉我们什么呢？为什么过了这一天夜晚会越来越长？为什么河流开始变得舒缓？为什么很难再找到小虫子的踪影？天上的雷怎么也要“偃旗息鼓”，还好树叶要“放大招”了。
大自然运行的规律
金风送爽、丹桂飘香、雁排汉字、风吹芦白……这些都是典型的季节象征和时令雅观，也准确地道出了自然运行的规律。
秋分，当太阳光再一次直射赤道，地球上的大部分地区便在这一天昼夜均分，时间又一次不偏不倚，给白天黑夜各分了十二个小时。但是，过了这一天，时间就会变为昼短夜长。
秋分之后，大气中的暖湿气流，就会形成一场如丝般的绵绵秋雨，秋雨过后气温会下降得更快，这也是人们常说的“一场秋雨一场寒”。如果说秋分之前的秋天还夏意未尽，那么，从秋分之后，秋天就会露出真面目，会让你想到辛弃疾那句“却道天凉好个秋”，不冷不热的时光也就只有短暂的十几天，但却让人深深地记住那岁月静好的秋日福利。
这个时候，候鸟会再次做客乌海，也应了那句“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”，这时乌海的气温会下降，树叶也开始渐渐地变色，伴随着阵阵秋风，簌簌地飘落，令人慨叹“山河忽晚，人间已秋”。
茬茬相接的农事
秋分这一天也是“中国农民丰收节”，这时候瓜果飘香、稻谷归仓，大地上处处铺开秋收的画卷，到哪里都能看到一派热闹的丰收景象。“做三四月的事，到八九月自有答案”，丰收就是时间给每一位辛劳者最好的回馈。
《管子》中这样描述：“以夏日至始数九十二日谓之秋至，秋至而禾熟。”《淮南子》中也说：“秋分蔈定而禾熟。”也就是说，收成多寡，年景好坏，到了这时候，已经不再是悬念了，在秋分时节基本都有了定论。当你吃下了这颗“定心丸”，人们便已是忙着收秋、晒秋。“三春没有一秋忙，收到仓里才算粮”，农家人会趁着天气晴好的时候，晒粮食、晒干菜、晒盐、晒鱼干儿等等。
充满仪式感的“秋祭”
秋分时节还有着不少祭祀及民俗活动，例如“秋祭月”“拜秋神”“送秋牛”等，都是农耕文化的重要内容。
我国自古就有“春祭日，秋祭月”的说法，从前，秋分就是“祭月节”，现在的中秋节就是由此演变而来。
秋分之日，天空明净，星朗月明，是赏月的最好时节，但由于这一天在每年并不固定，不一定都是圆月，所以后来就将“祭月节”由秋分日调整至中秋日。
我国各地至今都遗存着许多拜月坛、拜月亭、望月楼等古迹，这些都与秋分、中秋有关。人们也通过“秋祭月”这样的仪式感来表达对大自然的敬畏之心。
在古代，农民在收割、晾晒、归仓之后，还会举行一个习俗，那就是“送秋牛”。立春的时候叫“鞭春牛”。秋分的时候，在黄纸或红纸上印着节气农事以及农夫耕田的图样，制成“秋牛图”。送图的人，往往是民间最能说会唱之人。他们在“送秋牛”的过程中，说秋耕事项和各种吉祥话儿，劝说大家不要贻误时令。这种习俗也被称为“说秋”，而“说秋”说得好的人还被称为“秋官”。立春鞭春、秋分说秋，这些都是民间关于劝耕的有趣习俗。
景色正好，宜踏秋
舒朗的日子里，飘逸的云彩与高飞的大雁都是美好的秋意。无论走到哪里，人们总会在不经意间便被秋色所惊艳。这个时候，多出门走走吧，去好好地“踏个秋”，看看天色和云霞、秋水与草木，让心间无事，让生活如诗。
古人也喜欢踏秋，那些流传至今的秋天诗歌，很多都是他们踏秋时有感而发。在这个凉风习习、碧空澄澈、蟹肥菊黄的时节，古人自然要去欣赏这个节气所特有的标志性景色。
“草拂之而色变，木遭之而叶脱”，欧阳修在《秋声赋》中，将那“声在树之间”的肃杀之气描写得多么生动。“树树秋声、山山寒色”是南北朝时期的文学家庾信的诗句，他描写的秋天也是“声在树之间”。如果你不想看木叶摇落，也不想吹秋的凉风，那就到王勃的《滕王阁序》里，追那一句“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的秋水之美，那灿烂的晚霞与孤独的野鸭，一起翱翔在天空，秋天的江水与辽阔的天空融为一体，泛出青蓝的柔光。秋光清浅、秋明空旷，秋水因天色而滤得澄澈，恬静地包容着倒映在水中的所有色彩。
到了今天，踏秋依然可以安排起来。眼下，正是乌海最美的时节。有人说，山是所有风景的开端与结束。选一个秋高气爽的周末，约上三五亲友，不妨就去爬爬乌海的山，甘德尔山、桌子山、东山……在季节的变幻中，这些山又焕发出新的吸引力，用脚步丈量美丽的秋景，用文字记录自己的所感，像古人那样把秋天写进自己的生命里。观天看地，舒缓心绪，体会秋的惬意，一切都是那么平和。
吃“秋”与玩“秋”
古人认为，秋分是一个分界。秋分之前暑有余热，所以秋燥还是温燥；秋分之后寒意渐浓，所以秋燥已是凉燥。因此过了秋分，人们就需要多吃一些清新、温润之物。
秋分当日有一种时令吃食，叫作秋菜，是生长在岭南地区的一种野苋菜，也叫秋碧蒿。如今物流业发达，即使乌海远离岭南，也能在早市上偶尔见到这种野菜。适逢秋分，人们也会采买一把新鲜嫩绿的秋碧蒿，或清炒给家人加一道“秋菜”，或与鱼片煮汤，煮一锅热气腾腾的“秋汤”。俗话说：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”除此之外，老百姓餐桌上常见的还有“秋分三白”，即莲藕、山药、白萝卜，这些食物生吃、清炒、煮粥、凉拌均可。
秋分这一天，古人还会玩一种“竖蛋”的游戏，民谚说“秋分到，蛋儿俏”，游戏方式很简单，即将鸡蛋慢慢地在一个平面竖起来，松手后若蛋不倒，便视为成功。
到了这个时候，风也开始变得不一样了，又到了放风筝的时候了。拽着长长的风筝线，看着风筝在湛蓝高远的天空中飞舞，思绪也随之放飞，心情也在那一刻得到了放松，放风筝一直是秋天里最受人们喜爱的休闲活动。
养生兼顾内外平衡
对于我们每个人而言，秋分不仅是季节的更替，更是调整身体和生活节奏的关键时机。根据中医养生之道，秋分时节是“收”的时节，是人体适应自然变化，调整内外平衡的重要时期。
“春夏养阳、秋冬养阴”，但秋分时节进补，不可太过，要适量。
秋分后，阳气渐敛，阴气渐长，“早卧早起，与鸡俱兴”就是古人告诉我们的养生方式。早睡可以养阴血，早起可以舒肺气，使神志安宁，这也是顺应“秋收”的趋势。气温下降，添衣时一定要遵循“薄衣御寒”的原则，如果骤增骤减会很容易上火或着凉，重点要保护头颈、腰腹、足部。晚上睡前最好能用温水泡脚，加入适量艾叶、花椒温经通络。
秋气与肺相通，秋燥伤肺，饮食当以“清润温润”为法。市妇幼保健院中医门诊徐平医生建议市民，在这个时节可以多吃一些百合、银耳、秋梨、蜂蜜等润肺生津的食物，还可以加一些山药、莲子等，以达到健脾祛湿的功效。少吃一些辛辣的，可以适当吃一些酸的，如山楂、葡萄、石榴，都是一些时令水果，且具有敛肺气而制肝木的功效。
秋分之后，草木凋零、日渐寒凉，容易让人产生忧伤之情。那么，我们该如何保持乐观心态呢？在这个时节，应多参与户外活动，和亲朋好友多交流，多去欣赏秋日的美景，这么做能有效避免悲秋情绪对身体健康产生的不利影响。