本报记者 姜瑜
“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”在漫长的农耕岁月里，二十四节气宛如一根坚韧的丝线，串联起中华大地的山川湖海、农耕时序与民俗风情，编织出一幅幅充满诗意与智慧的生活画卷。
这些画卷，是人与自然和谐共生的智慧结晶，是传统文化中的瑰宝，更寄托着国人的集体情感，是民族记忆中不可或缺的一部分。正因如此，即便我们从农耕时代步入现代社会，随着科技发展，人们对自然时序的依赖逐渐减少，传统二十四节气依然魅力无穷，其所蕴含的文化内涵和精神价值，依然值得我们去弘扬与传承。
“兹晨戒流火，商飙早已惊。云天收夏色，木叶动秋声。”一转眼，夏天就悄悄离去，秋天的序幕徐徐展开。8月7日，我们又迎来立秋。
立秋，与立春、立夏、立冬并称“四立”。我国古人将二十四节气按黄道分为24等份，每15度对应一个节气。当太阳运行至黄经135度时，即为立秋交节时刻。由于公历以太阳运动为依据，所以立秋在公历年中的大致日期为8月8日前后。
立秋又分为三候：一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。立秋前五日，风吹过脸庞，有了丝丝凉意，暑热已经没有原来那么张狂了；又过五日，由于昼夜温差拉大，地表水蒸气在低温下凝结，早晨会产生雾气，所以叫白露生；再五日，秋蝉感觉到阴气上升、昼热夜凉，于是争相嘶鸣，但一日比一日减弱。秋蝉，也叫“寒蝉”“暮蝉”，其叫声提示天气真的开始变凉。
今年立秋比较迟
虽然立秋的公历日期相对固定，但它的农历却反映着重要的节令、物候变化以及农耕意义，所以农民更习惯看农历日期，因此就有了早立秋与晚立秋的说法。通常情况下，立秋会在农历的六月或七月，如果是六月属于早立秋，七月就属于晚立秋。
立秋以后，庄稼作物由繁茂生长转为收获成熟，而此时的农作物还需要光照、温度，让籽粒进一步饱满。如果是晚立秋，就意味着农作物有更充足的时间来成熟，获得丰收的概率就会比较高。今年8月7日对应的是闰六月十四，属于晚立秋。
今年为“闰月秋”
立秋每年都有，闰月也比较常见，但立秋碰到闰六月就比较罕见了。俗话说“一年两六月，三伏不见天”，意思是遇到闰六月的年份，雨水会比较充足。
今年三伏天大部分都在闰月中，而且立秋后还有一个末伏，所以秋后的雨水可能也会多一些。而对于农作物的生长来说，不仅要有温度和光照，雨水也是必要因素之一，这样可以避免因干旱而减产。因此从农耕意义来看，立秋逢闰六月是个好消息。
立秋当天为“建日”
在农历当中，每一天都蕴含着特殊的意义。在十二建星中，今年立秋当日恰巧为“建日”。建日，有着初建、开创等含义，是新的开始，在人们眼中属于万事初开的吉祥之兆。
同时，建日也适合外出、祈福、求财等。在立秋当日，大家伙儿既可以到外边走走，感受大自然的魅力，也可以沾沾好福气，为今年的下半场讨个好彩头。
那些有关立秋的有趣说法
作为肩负着开启秋季篇章重任的节气，立秋的到来不负众望，它使全年的降雨、风暴、湿度等气候特征又遇到新的转折。不过它的到来对气温的改变幅度却很小，天气离“凉爽”还有很长一段时间。这是为什么呢？因为立秋虽然在二十四节气中代表进入秋季，温差仅仅体现在早晚，这种早晚清凉、午后高温的短期回热天气便是大家熟知的“秋老虎”。不过，虽然天气炎热，但秋风在闷热中总是带着一丝丝凉爽，与夏天的风有了明显的不同。
古时候，每逢立秋时节，太史官都会在宫廷内高声奏报“秋来了！”说话之间，被移入殿内的梧桐树还会落下几片叶子，具有“报秋之意”。其实，这也代表此时天地间的阳气开始下沉，万物从繁茂成长趋向成熟。这时，秋风一起，树叶便会开始飘然而落。
秋季来临时万物渐次成熟，在古人的理念里，“秋”含有“揪”之意，预示着立秋是一个与农忙相关的需要“动手”的节气。古时候，官方和民间都会在这一天举办相关的祭祀活动，官方举办的活动叫“方”，即天子率三公九卿诸侯大夫一同去西郊迎接秋天，满满的仪式感。民间举办的祭祀活动为“社”，每逢播种或收获的季节，农民都要举行“社日节”，以此祈求土地神保佑庄稼茁壮成长，祈求有个好收成。
从这时候开始，庄稼渐次成熟，一些山区的百姓就会将农作物摆放在房前屋后或屋顶架上晾晒，这种独具特色的生活场景慢慢就变成了要在立秋日“晒秋”。同时，有些地区还会在此时举办“秋忙会”，也就是一场热热闹闹的贸易大会，人们会在集会上变卖牲口，交换生产用具、粮食、生活用品等，为即将到来的秋收作各种准备。很多地方的人还会在立秋的前一天“啃秋”，虽然内容都是吃西瓜，但各地的寓意却并不相同。江苏地区的人“啃秋”是为了“不生秋痱子”，天津人“啃秋”寓意将炎热难熬的夏天“咬掉”，浙江人“啃秋”时还会饮酒……
夏日炎热，人们大多时候没什么胃口，饮食也多以清淡为主，所以夏季人多消瘦。进入秋季后天气开始凉爽，想吃点好的补充营养，那就是“贴秋膘”，很多地方的人都在立秋这一天吃炖肉。在咱们乌海，自然要炖一锅鲜美的羊肉，一家人围坐在一起好好贴一贴“秋膘”。有的地方也会吃烤肉或红烧肉，“以肉贴膘”。
那些有关立秋的养生妙招
立秋是由热转凉的交节节气，由阳盛逐渐转变为阴盛。但是，立秋仍处于中伏，天气依然炎热。在气候转变的关键时期，养生尤为重要。因此，立秋后养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面皆以养“收”为原则。
穿衣要“春捂秋冻”
我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生保健谚语。秋季穿衣要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻。“秋冻”不能简单地理解为“遇冷不穿衣”，意思是晚秋可适当拖延增加衣服的时间，但要以自己能接受为限度。
饮食宜少辛多酸
秋季比较干燥，容易伤津液，在饮食上应以滋阴润肺为宜，考虑到天气还可能会依旧炎热，可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。
每天要早睡早起
因为“早睡”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。秋季适当早起，还可减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定作用。一般来说，秋季以晚上9时至10时入睡，早晨5时至6时起床比较合适。
不宜剧烈运动
入秋后，人的身体也要顺应四时变化，阳经阳气都逐渐收敛内养，身体的柔韧性和四肢的伸展度都不如夏季，秋季还容易出现秋乏等现象。所以秋季运动不宜太剧烈，最好慢慢地增加运动量，避免大量消耗氧气，切忌大汗淋漓，最好的锻炼效果就是感觉轻松舒服。同时，还要注意补充水分。
那些有关立秋的诗
古诗词里描绘的立秋景致分外吸引人，或勾勒清新的秋景，或抒发淡淡的悲秋情意，抑或只是想表达喜欢秋天的清爽与可爱……
立秋
唐·刘言史
兹晨戒流火，商飙早已惊。
云天收夏色，木叶动秋声。
“流火”指农历七月，暑气仍盛，天气炎热。“商飙”指秋风，悄然吹入人间。节候等一切事物的变化都是一个循序渐进的过程，立秋作为秋季开始的节气，实则是处在暑与凉的过渡之中。暑气，极盛而衰之时；秋凉，待发而未盛之时。稍留心观察万物随节候的变化，再细一思忖，便觉意味无尽。
立秋
宋·刘翰
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。
一阵热闹的小乌鸦啼叫之后，群鸦散去，只留空空的玉屏风——未写秋景而已有秋日悲凉寂寥之意。丝丝秋风吹入，如有人打扇一般。睡醒后，见台阶上落了满地的梧桐叶，映着明朗的月光。便知秋天真的到了，所谓“一叶知秋”，大致如此。
立秋
宋·王镃
西风吹绉碧纱衣，金井梧桐昨夜飞。
自汲井花调药罢，却簪秋叶满头归。
打井水归来后，发现头上落满了秋叶，仿佛是秋日给予的俏皮装扮。全诗充满了生活趣味。
立秋
明·夏云英
秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋。
宝鸭香消沉火冷，侍儿闲自理空侯。
勾勒一幅初秋生活小景：秋风秋雨携手而来，一夜前后就感到了秋意。宝鸭，即香炉，香炉烧尽已冷却，侍者为我添新的香料。未言哀情，然仍能感受到淡淡的哀伤。
立秋夕有怀梦得
唐·白居易
露簟荻竹清，风扇蒲葵轻。
一与故人别，再见新蝉鸣。
是夕凉飚起，闲境入幽情。
回灯见栖鹤，隔竹闻吹笙。
夜茶一两杓，秋吟三数声。
所思渺千里，云外长洲城。
席子上的荻草竹条十分清凉，坐于其上，轻摇蒲扇。与好友分别后，又听到寒蝉鸣叫。立秋之日，凉风乍起，在清闲的环境中不觉得幽情。移灯时看见栖息的鹤，隔着竹林听到笙乐。在此夜，喝几杯茶，吟成几句秋日之诗。我思念的那位好友在遥远的长洲城。
秋夜之景清幽有意趣，然不免凉意，不禁使人怀念故友，心蒙一层挂怀与忧伤。