本报记者 姜瑜
“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”在漫长的农耕岁月里，二十四节气宛如一根坚韧的丝线，串联起中华大地的山川湖海、农耕时序与民俗风情，编织出一幅幅充满诗意与智慧的生活画卷。
这些画卷，是人与自然和谐共生的智慧结晶，是传统文化中的瑰宝，更寄托着国人的集体情感，是民族记忆中不可或缺的一部分。正因如此，即便我们从农耕时代步入现代社会，随着科技发展，人们对自然时序的依赖逐渐减少，传统二十四节气依然魅力无穷，其所蕴含的文化内涵和精神价值，依然值得我们去弘扬与传承。
万物渐盛，暑气蒸腾。7月7日我们迎来了小暑节气。作为二十四节气中的第11个节气，它的到来预示着盛夏即将拉开序幕。在这个时节，人们可以感受到气温逐渐升高，阳光愈发炽烈，一切都在预示着伏天即将到来。
小暑就这样热烈地到来了，它为啥叫小暑呢？
《月令七十二候集解》中这样说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大。”暑，表示炎热，小暑是相对大暑而言，古人认为，这个时节还不是一年中最热的时候，所以就叫小暑。
有人会问：小暑是入伏吗？其实，小暑代表即将入伏。我国三伏天气一般出现在夏至后的第28天，所谓“夏至三庚数头伏”。今年的初伏是在7月15日。
古人的消暑智慧
“小暑过，每日热三分”。这么热的天，古人是如何消暑的呢？最常见的消暑法子，当是嘬瓜瓤、饮冰凉，魏文帝曹丕就曾“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”。
古代有没有冰淇淋？当然有。富庶的唐朝人会用凿碎的冰块铺底，将加热后的“酥”在上面滴淋出山峦造型，在冰窖冷冻定型后再加上花朵彩绘，这就制成了属于他们的冰淇淋——“酥山”。
除了冰淇淋，古代也有自制空调——“自雨亭”。这种建筑运用水车的技术，将活水引到屋顶流下，利用水流带走热量，凉爽又有趣，让人不得不感慨古人的智慧。
不过，最被文人雅士推崇的消暑方法还是心静自然凉，就像白居易的消暑真谛：“热散由心静，凉生为室空。”认为夏日里的阴凉，不在密林深处，而在心灵深处。
民俗中的人文智慧
小暑食新
很多地方会在小暑时节有“食新”的习俗，乌海人也喜欢在这一天尝新鲜食材。小暑前后新麦丰收，人们买到新麦磨成的面粉，然后蒸一锅白面馒头，配以凉拌黄瓜、糖拌西红柿，或者是尝新米，人们用新收获的稻米做饭，要祭祀祖先和“五谷大神”，也会吃尝新酒。城市里一般买少量新米与老米同煮，再吃一些新上市的蔬菜等，用各种方式“尝新纳福”。
“芒果”也是小暑节气的应景食品。有一句谚语是“小暑吃芒果”，表明这个时节是芒果最好吃的时候。
“头伏饺子，二伏面”，乌海人讲究“以热制热”。饺子形似元宝，寓意“元宝藏福”；面条细长，象征着“长寿安康”。
耕牛也要改善伙食
在古代，耕牛是农业生产中不可或缺的劳动力，对农民来说至关重要。小暑时节，天气炎热，农作物生长旺盛，耕牛需要更加充足的体力来劳作，因此人们会在这天给耕牛改善伙食，以增强它们的体质，让它们更好地干活。
这一习俗体现了农民对耕牛的关爱和重视，也表达了人们对丰收的祈福，希望耕牛能够健健康康地度过炎热的夏季，为秋收作好准备。
在有的地方，人们会在小暑这天煮麦仁汤给牛喝。麦仁汤富含营养，易于消化，能够为耕牛提供能量，增强它们的体质。民间有种说法是“春牛鞭，舐牛汉（公牛），麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍”。
除了麦仁汤，一些地方还会给耕牛喂食麦麸。麦麸是小麦加工后的副产品，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，可以作为耕牛的优质饲料，帮助它们补充营养，提高免疫力。
小暑诗词里的“顶流”夏日
喜夏
金·庞铸
小暑不足畏，深居如退藏。
青奴初荐枕，黄妳亦升堂。
鸟语竹阴密，雨声荷叶香。
晚窗无一事，步屧到西厢。
有人不喜欢暑天，庞铸却认为：小暑有什么可怕的，幽居在家就挺好。床上摆上消暑的竹夫人，堂上摆上书卷，自在又惬意；竹林间，鸟儿鸣叫着，雨打在荷叶上，散发出淡淡的香；傍晚没有什么事，缓步又来到了西边的厢房，当你放松的时候，悠闲自然而来。
李白也曾写下一首《夏日山中》：“懒摇白羽扇，裸袒青林中。脱巾挂石壁，露顶洒松风。”在山中，李白放飞自我，扇子也懒得摇，敞开衣服，悠然地坐着。摘了头巾，披散着头发，任由松间的凉风吹过头顶。脱掉衣服的李白，仿佛丢掉了所有的包袱。不想其他，只享受山中清风拂过面颊。
王安石被视为北宋最能折腾的宰相。他大刀阔斧主持变革，操心得不得了，朋友亲人不理解，前路又漫漫。他太累了，想歇一歇，写下两句诗：“愿为五陵轻薄儿，生在贞观开元时。斗鸡走犬过一生，天地安危两不知。”即使是王安石，也想生在太平盛世之时，做一个富贵浪荡子，每天就斗斗鸡、遛遛狗度过一生……
放下执念时，人生会轻松许多。
夏日亦如是。忘掉烦躁，放下心中的担子，悠闲自来。
睡起书触目
南宋 · 陆游
压架藤花重，团枝杏子稠。
渴蜂窥砚水，弱燕集帘钩。
入夏暑犹薄，投闲身自由。
午窗初睡起，幽兴付茶瓯。
夏天，陆游过得超自在。午睡醒来，喝一碗茶，太舒服了。
宋代理学家罗大经一到夏日，就到山里住着。午睡起来，打点山泉水，捡几根松树枝，煮一壶苦茶喝。夏天，吃苦味，最解暑。
兴味来了，这些顶流大家常常会走在山间的小路上，摸摸松树、看看竹子、在茂盛的草地上休息。
回到家，妻子做好了竹笋和蕨菜，配上香香的麦饭，高高兴兴吃个饱。
想写字了，提起笔来，随意写上几十个字，不然，就把收藏的画卷，展开观赏一番。或者，吟诵一首小诗。或是在溪边散步，与路过的农人闲聊几句，问问稻米、问问收成。
如此夏日，千金不换。夏天，就是要选一个最喜欢的方式生活。饱饱地睡一个午觉，自在地喝一杯冷饮，或者吟诵一首小诗……
小暑时节煮一杯中药茶饮
民谚中讲：“小暑大暑，上蒸下煮”。自小暑之后就将进入伏天，民间一直流传着“小暑过，一日热三分”的歌谣。意思就是，小暑过后，天气日渐炎热，尤其是在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
中医认为，暑为阳邪，其性炎热，若起居不慎便会伤人。此外，暑多夹湿，湿气容易侵袭人体，除容易中暑，还会引起水湿固脾，胸闷气短、呕吐疲倦等。小暑饮食宜清淡，应忌食辣椒、羊肉、白酒等大热食物。可进食鸭肉、鲫鱼、瘦肉、薏苡仁、银耳、蘑菇等。此外，还可多食西瓜、丝瓜、冬瓜等解暑生津；或者用莲子、芡实、荷叶、赤小豆、白扁豆、薏苡仁等煲汤或煮粥。同时需要注意，此时人体阳气外浮，脾胃阳气变弱，清暑热可选择偏寒凉的食材，尽量少吃冰镇过的食物。
龙眼枸杞红枣茶
材料：鲜龙眼30克，枸杞10克，大枣3颗。
制作方法：鲜龙眼去壳，与枸杞、大枣一起置入养生壶中，加入纯净水600至800毫升，煮沸5至10分钟后，即可代茶饮用。
药茶功效：这杯茶能够养血养心安神、健脾和胃、滋阴美容；适用于体弱多病、肾虚、气虚、气血两虚、虚寒的人群，可增强人体的抵抗力，是日常生活中可常饮的一种茶饮，患有湿热证、阴虚火旺、感冒发烧、糖尿病等人群以及处于经期的女性不宜服用。
鲜益母草茶
材料：鲜益母草30克或干益母草10克，当归5克，川芎3克，红糖适量。
制作方法：将鲜益母草洗净切段备用，当归、川芎用水浸泡半小时后，与鲜益母草和红糖一起置入养生壶中，加入纯净水600至800毫升，煮沸5至10分钟后，即可代茶饮用。
药茶功效：这杯茶适用于血虚、血瘀所致的头痛、头晕等症以及月经不调、经行腹痛、产后瘀血腹痛诸症，但孕妇、哺乳期妇女禁用。
鲜罗汉果茶
材料：鲜罗汉果15克或干罗汉果5克。
制作方法：将新鲜罗汉果洗净，切开后用开水泡服即可代茶饮用。
药茶功效：罗汉果茶具有清咽润燥，生津止渴的功效。适用于阴虚有热之口咽干痒，口渴心烦，咽喉干灼，声音嘶哑及需长期用声或用声过度者，但脾胃虚弱、体质寒凉者不宜饮用。