你还没有意识到维生素D的重要性？你就OUT啦！今天我们就来学习，关于维生素D对人体的重要性……
什么是维生素D
维生素D（简称VD）是一种脂溶性维生素，最主要的是维生素D3与D2。许多疾病与VD含量低有关，包括佝偻病、心脏病、抑郁症、自身免疫性疾病。VD是人们最容易忽视，且易缺乏的营养素之一。
缺乏维生素D的症状
资料显示，全世界有10亿人缺乏VD，但大多数人没有意识到，因为他们的症状通常很容易与其他疾病混淆。
容易胎停流产。VD缺乏会干扰激素水平，导致不孕，还可能导致子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征。
情绪低落。VD缺乏会导致神经元发育和功能异常，从而影响情绪和认知功能。
疲惫感强。VD对于身体能量产生过程至关重要，缺乏时，可能会感觉浑身乏力，疲惫不堪。
骨质疏松经常抽筋。VD和钙质是骨骼代谢所必需的基本原料，可以帮助促进骨形成和骨骼钙化。
睡眠质量差。VD和神经递质的合成和释放相关，缺乏可能导致神经递质的异常水平，从而影响情绪稳定性，烦躁不安、影响睡眠。
免疫力下降经常感冒发烧。VD对免疫系统具有重要调节作用，缺乏VD会影响巨噬细胞、Th2淋巴细胞等免疫细胞的功能，导致机体免疫力下降。
脱发甚至斑秃。VD可以刺激毛囊生长，缺乏VD会导致油脂分泌过多，导致脱发，严重缺乏时还可能会导致斑秃。
肌肉无力。VD对于身体能量产生过程至关重要，缺乏VD会导致肌肉减少和肌肉功能的下降，增加跌倒的风险。
维生素D的主要临床应用
VD缺乏症主要表现为骨骼疾病。根据《VD缺乏及VD缺乏性佝偻病防治建议》，推荐VD作为儿童佝偻病诊断的重要依据。成年人缺乏程度的不同可引起骨质疏松症或骨质软化症。
充足的VD含量可延缓糖尿病进展。VD对胰岛β细胞有一定调节作用，补充VD可以控制血糖或降低糖尿病发病率。
评估慢性肾脏疾病（CKD）的进展。VD缺乏症在慢性肾脏病患者中普遍存在，可以评估肾病患者骨和矿物质代谢的紊乱。
自身免疫疾病。体内VD含量水平与类风湿性关节炎的发生发展关系密切，补充VD可使自身免疫性疾病的风险下降22%。
目前，乌海市中医蒙医医院检验科已开展VD检测项目，采用罗氏电化学发光法进行检测，在媲美质谱检测方法的基础上，拥有更好的精密度和准确性。抽血当天就可取结果，检测VD时不用空腹，但不能服用任何含VD制剂，保持放松的状态即可。
（鲍德力格尔）