本报记者 韩建慧
阅读是人类与生俱来的技能之一，但高效阅读却需要后天的锻炼和培养。许多读者都有类似的经历：随着年龄的增长和生活琐事的增多，读书的速度越来越慢，记忆和理解能力也越来越差，阅读量持续减少。
每年要读几本书才算阅读量达标？有什么办法可以加快阅读速度并且保证阅读质量？对此，记者采访了多位有经验的读书达人，听他们给您讲一讲。
读得快且记得住，他习惯边读边“画”
读书达人何冀在朋友圈很出名，因为他读书的速度非常快，一年能读上百本书，且涵盖多种类别。有人可能认为，何冀之所以读得多且快，是因为他的社交活动比较少，能节省下来更多的时间。实则不然，作为一名自主创业者，何冀虽然没有“早八晚六”打卡签到的约束，但是平时的应酬和交际活动并不少，而且他还是两个孩子的父亲，论“清闲”时间，并不比常人多多少。
那他是如何保证一年上百本书的阅读量呢？何冀说，他有一套非常好的阅读方法，能帮助他达到快速读还记得住的效果。
何冀将这种办法称之为“边读边画”，但事实上就是结构式阅读。“我阅读的时候，习惯先大略地翻一遍，通过看简介、目录等，基本了解这本书的主要内容，然后读的时候手边会放几张纸，随手记一些看到的感兴趣的内容，等这本书快速翻阅完，基本也就形成了一张思维导图。”他说。
何冀觉得，这种阅读方式很适合读一些方法类或者管理类的学习型书籍。“我们读学习型书籍不是要记住书里的每一句话，而是把作者的思想化为己用，只要你了解了核心思想，学习到了作者想要介绍的东西，就算是阅读成功。”何冀说。
用眼睛读比用嘴巴读更快
读书达人宋柯的经验是，用眼睛读书比用嘴巴读更快。宋柯喜欢阅读人文历史类书籍，尤其喜欢读各种中外小说，在她看来，读小说就是“放松脑子”的过程。
从学生时代起，宋柯就养成了“用眼睛阅读”方式，便是人们所说的“一目十行”。眼睛阅读能记得住吗？宋柯觉得，只要锻炼得当，记得住且能理解都不是问题。
“人类阅读方式主要分为声读和视读。声读就是通过眼睛看，嘴巴发出声音，传到耳朵再被大脑接受和理解。视读则是眼睛看到后大脑理解。眼睛捕捉字符的速度肯定比声音快得多，当然读起来也就快得多。”她说。
“很多人觉得自己看书慢，都是因为你不是在看书，而是在读书。读书不是发出声音才能叫读，大声读、心里读都是声读，或者可以试着在读书的时候摸摸自己的喉结或者感受一下鼻腔里的气体，如果有反应就是在声读。只有彻底摆脱这个发声的过程，达到用眼睛阅读，才能加快速度。”宋柯说。
但宋柯也表示，这种读书方式只适合读简单一些的文本内容，比如小说、报纸、杂志等等，并不适合用来学习，“学习还是要通过理解加深记忆，所以我这种读书方法，适合大部分想要通过增加阅读量达到开阔眼界目的的人。”她说。
边听书边速读能加深记忆
正在备战考研的刘禹哲告诉记者，他觉得，边听书边速读有加深记忆的功效。22岁的刘禹哲今年刚大学毕业，目前还处于加速学习的阶段，一边备战考研，一边备战考公，打算两条腿走路，考上好学校就去上学，考上好单位就去上班。
备考过程中，有很多知识都需要记忆，小刘偶然发现，同样的内容，耳朵听再加上眼睛读，居然有学了两遍的效果，不但理解更加深刻，且记忆得更为准确。
“我在平板电脑里下载了一个阅读软件，只要是需要记忆的内容，就点朗读功能，然后我发现，比单纯听或者眼睛看效果好多了。晚上睡不着躺在床上复习，只听不看时，眼前也仿佛漂浮着文本，脑子里能自动纠错。这种学习方法让我觉得非常轻松。”他说。
有类似体验的还有喜欢阅读的赵鸣。赵鸣经常在上下班的通勤车上读小说。现在大多数阅读软件都有朗读功能，他便经常一边听一边读。“我以前读外国名著，最愁的就是记住人物的名字，经常搞混或者想不起来前文怎么说的，现在边听边读就解决了这个问题。”赵鸣说。