2024 年4月是第36个爱国卫生月，旨在引起全国人民对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。今年的爱国卫生月的活动主题为“健康城镇 健康体重”。
爱国卫生运动小科普
什么是爱国卫生运动？
爱国卫生运动是指强化全民健康意识，养成文明卫生习惯，改善卫生条件，减少健康危害因素，提高公民健康水平的社会性、群众性卫生活动。
我们应该怎么做？
一、文明健康理念
1.树立文明健康意识，养成良好卫生习惯。
2.做好个人卫生，学会正确洗手，保持手卫生。
3.形成健康卫生习惯，注意勤开窗、勤通风。
4.爱护公共环境，不随地吐痰，不乱扔垃圾。
5.尊重他人健康权益，公众场合不随便吸烟。
6.注重咳嗽礼仪，提高文明素养。
二、低碳环保生活
1.推行垃圾分类，做到物尽其用。
2.自觉践行健康生活方式。
3.节约能源资源，实现可持续发展。
4.选择绿色低碳出行，优先步行、骑车或公共交通出行。
三、绿色校（家）园
1.树立生态文明理念，建设清洁美丽家园。
2.积极参与环境卫生整治，打造绿色整洁人居环境。
3.科学灭除“四害”，清理卫生死角。
3.践行简约适度生活，从细微处做起。
4.使用环保用品，拒绝一次性用品。
四、关注饮食健康
1.保证能量摄入适量，切忌暴饮暴食。
2.增加鱼肉蛋奶等优质蛋白，减少脂肪摄入。
3.多吃蔬菜水果，控制油、盐、糖的摄入。
4.外出就餐，主动要求少油少盐，少油炸类食品。
5.多喝水，少喝含糖饮料。
五、适量运动，保持健康体重
1.减少静坐，增加体力活动和运动锻炼时间。
2.选择合适自己的户外运动，运动前热身，运动后拉伸。
3.注意多种锻炼方式组合，适度运动。及时增减衣服，避免着凉感冒。
让我们一起行动，养成卫生好习惯，共享健康好生活！
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