洗完澡轻微出汗无须二次冲洗，先在通风处静坐3~5分钟，等待体内余热自然散尽、毛孔逐步收缩；出汗后用柔软干净毛巾轻轻吸干体表汗液即可，不要反复搓擦。身体完全干爽后，换上透气吸汗的纯棉宽松衣物。 晚上洗澡，建议洗完后休息15~20分钟，待身体完全收汗、体温平稳后再睡觉。开窗自然通风降温，空调/风扇调成摇头、弱风，距离人体1米以上，避免直吹，空调温度建议设置26℃。少量多次喝温白开水，不宜马上喝冰饮、碳酸饮料、浓茶。（据《浙江老年报》）