急救中心工作人员为市民讲解急救知识 （图片由急救中心提供）
市六医院专家为市民科普心理健康知识 （图片由市六医院提供）
◎记者 苗雨蔚
“平时刷视频、看书总觉得急救知识离生活很远，今天跟着医生练了几遍呛奶卡喉的急救手法，这下彻底记牢了，家里孩子小，真遇上急事心里也有底。”近日，在市120急救中心科普课堂，前来参与培训的志愿者王女士做完模拟施救后感慨道。
如今，像这样可动手实操、贴合群众日常需求的健康科普活动，已经走进全市各个社区、学校、机关单位和牧区。依托“健康科普行——万场健康知识讲座”民生工程，我市搭建起全域覆盖的健康宣传矩阵，线上线下双向发力，“手搓”优质科普干货，把专业实用的健康知识送到百姓身边。
科普创作从生活出发
“万场健康讲座不是一阵风的短期活动，我们从方案制定、任务分配，到现场督导、活动复盘，形成一套完整闭环，把科普任务细化落实到各旗县区和市级医院。”市卫健委宣传科科长谢美萍介绍整体工作安排。
2026年，全市计划开展专项科普讲座92场，截至二季度已落地69场。多年来，我市累计开展各类科普讲座1500余场、组织义诊200余次，建成标准化健康教育宣传栏2856块，打造213个健康细胞示范单位，遍布城乡的线下阵地，为常态化科普宣讲提供有力支撑。
过去科普活动存在内容杂乱、城乡分配不均、专业人员不足等问题，为此我市组建市级科普专家库，统一规范讲课课件和服务流程。各家医疗机构也结合自身特长组建宣讲队伍，形成一套分工明确、优势互补的科普队伍体系：市中心医院成立30支专科志愿服务队，常年扎根东河区各个社区，开展二十四节气主题义诊；120急救中心专门培养急救实操讲师，主打实景模拟教学；市第六医院深耕心理健康科普，重点面向学生、机关工作人员、边境民警开展心理疏导……
线上宣传方面，两个本土科普品牌持续产出实用内容。“鹿城有方”二十四节气中医药（蒙医药）科普平台已经连续四年更新216期短视频，把传统时令养生知识转化成老百姓听得懂的通俗内容；“鹿小卫”由在岗医师出镜讲解，聚焦蒿草过敏、慢性病养护、情绪调节等大家关心的话题。2026年上半年，该账号推出原创科普短视频58条，节气、花粉防护相关直播累计播放量超5.2万次，补齐中青年、外来流动人口科普资源不足的短板。
据了解，全市各类官方新媒体账号累计推送科普内容5000多条，覆盖群众370万人次，线上线下科普资源互通共享，让健康知识随时可看、随处可学。
实操练习在线下落地
一改以往单向灌输的宣讲模式，我市统一推行“讲座+义诊+动手实操”一体化服务，根据不同人群的需求定制讲课内容，立足实景体验、互动练习，让大家听得懂、学得会、用得上。
市120急救中心开展公众急救科普已有12年，累计开展科普活动240余场，服务群众6万多人。“不少市民听课的时候都能听懂，可真碰到有人突发意外，根本不敢上手施救，这是我们科普要重点解决的难题。”急救中心讲师介绍，中心创新采用情景模拟、角色互换的教学方式，还原气道异物卡喉、意外受伤等真实场景，参训人员轮流扮演伤员和施救者，讲师在一旁手把手纠正动作细节。
近日，50多名万和阳光志愿服务队志愿者来到急救中心，通过聆听理论讲解、分组动手实操，参观急救调度大厅等活动，系统掌握基础急救技能。志愿者李师傅跟记者聊道，“平时刷短视频看急救操作很简单，真上手才发现好多细节容易做错，今天跟着老师完整练一遍，以后身边有紧急情况，我也敢上前搭把手。”
市中心医院结合二十四节气打造特色义诊，坚持一个节气定一个主题、一场活动对应一个专科、一个社区匹配针对性服务，把中医（蒙医）时令养生和现代慢性病管理结合起来。30支专科队伍带上诊疗设备、养生手册，走进杨圪塄、东站、河东、南圪洞等街道社区，免费为居民做健康筛查、问诊、指导用药，居民不用去医院排队挂号，在家门口就能享受三甲医院的专业服务，不少老年人每场活动都会准时到场。
心理健康科普同样精准对接不同群体需求。市第六医院依托青少年心理健康三年行动、精神卫生专项工作持续开展线下宣讲。“今年5月至今，我们已经开展7场心理健康讲座，服务1300余人，还专门前往达茂边境管理支队，给240多名一线执勤民警开设减压专场。”心理科负责人梁婷婷介绍，讲座搭配心理测评问卷、趣味团体游戏、一对一答疑，结合真实案例讲解，摆脱枯燥的理论说教，实实在在帮大家化解心理压力。
当下，我市科普已实现分人群精准推送：给老年人重点讲慢性病管控，给青少年普及身心健康知识，为机关职工疏导职场压力，深入牧区普及蒙医药养生知识……真正实现全年龄段、全场景覆盖。
拓宽健康提升新路径
常态化全域科普，实实在在转化为群众可感知的健康红利。有数据显示，包头居民健康素养提升成效突出，从2018年的15.48%提升至2025年的35.01%，2026年预计再提升1至2个百分点，市民主动管理自身健康的意识和能力明显提高。
官方科普持续输出专业内容，有效帮助群众分辨、抵制网络上五花八门的虚假健康传言，“鹿小卫”“鹿城有方”凭借专业、接地气的内容收获市民认可，老百姓的健康获得感越来越强。
眼下正值“十五五”开局之年，包头健康科普工作还将持续提质升级。“全市将持续巩固万场健康讲座常态化运行机制，升级两大本土科普IP，推动科普从广泛覆盖转向精准供给；同步推进健康影响评估试点，把健康发展理念融入城市治理各个环节；依托居民健康监测数据开展针对性科普引导，逐步缩小城乡、不同群体之间的健康素养差距。”谢美萍介绍。
社区义诊温和细致的询问、校园课堂轻松有趣的分享、急救中心真实直观的演练，一场场健康知识讲座织起鹿城全民健康防护网。我市以常态化、专业化、精准化的健康科普，打通基层健康服务“最后一公里”，用高质量陪伴守护群众身心健康，推动“健康包头”建设落地见效。
【短评】 让健康知识走进大众心坎
◎记者 苗雨蔚
健康科普从来不是一时宣讲，而是浸润日常的长久功课。我市以系统化科普工程为抓手，打破健康知识悬于纸面的困境，走出一条兼顾专业度与烟火气的全民健康服务新路。
以往科普常陷入单向说教、资源分配失衡的困局，包头以闭环管理制度破题，建专家智库、细分宣讲队伍，医疗机构各展所长，急救实操、传统时令养生、心理疏导分类落地，让科普告别杂乱零散。线上本土科普IP持续输出轻量化内容，线下讲座、义诊、实操体验同步铺开，线上线下互通，补齐不同群体健康知识短板。
最动人的是科普思维的转变。摒弃照本宣科，用情景模拟、分组实操替代空洞理论，把课堂搬到社区、校园、边境牧区，针对老人、青少年、民警等群体定制内容，让群众从“被动听讲”变为“动手学会”。看得见的实操、家门口的问诊，消解大众面对突发状况的手足无措，让健康知识技能入脑入心。
长期深耕之下，全市居民健康素养稳步攀升，虚假养生谣言失去生存土壤。站在发展新起点，包头仍在持续优化科普供给，推动健康理念融入城市治理。这场全民科普行动，正以细致绵长的民生守护，为健康包头建设筑牢根基。