少年们在包头市第二十九中学昆北校区篮球场上挥洒青春
阳光课间
◎记者 梁晶晶 摄影 记者 李强
悠扬的课间乐曲唤醒了校园，往日单调的跑操队列不见踪影，取而代之的是满场鲜活灵动的身影。喧闹声、欢笑声、运动撞击声交织在一起，包头市各中小学的课间时光，彻底跳出刻板框架，变成孩子们肆意撒欢、舒展身心的快乐舞台。挣脱了课桌与书本的束缚，少年们尽情奔跑、跳跃、欢笑、角逐，晶莹的汗水挂在稚嫩的脸庞上，折射出最耀眼的青春光彩。
课间解锁花样玩法
16时30分，青山区自由路第二小学的下课铃准时响起，校园瞬间切换活力模式。一、二、六年级的孩子率先冲出教室，奔赴操场的运动区域，舞狮、滚铁环、跳绳、踢足球，五花八门的运动项目同时开展，每个孩子都能找到心仪的玩法。半小时后，三、四、五年级学生接力登场，错峰接续运动，让校园的热闹从不间断。
这短短半小时的课后运动，是该校校园体育的缩影。在这里，体育运动贯穿校园生活，成为孩子们成长的日常。天色微亮、晨光初洒，全校34个教学班、1800余名学子整齐列队，开启每日“晨跑一公里”。整齐的步伐踏响塑胶跑道，嘹亮的口号回荡在校园上空，少年们以满满的元气，解锁全新的一天。
10时，专属活力舒缓时段准时上线。轻柔的音乐声中，孩子们起身舒展身体，一套脊柱与视力健康操，舒缓久坐伏案的肩背僵硬，放松紧盯书本的双眼，在轻柔律动中调整状态、蓄力学习。16时30分的错峰运动时光，校园体育的特色主场，二十余种传统趣味体育项目轮番上演，校园的每一处角落都涌动着童真与活力。
丢沙包赛场十分热闹，孩子们在老师的带领下分组对战、灵活躲闪，沙包穿梭往来，攻守交替瞬息万变，大家反应敏捷、走位灵动，在奔跑躲闪、精准投掷中默契配合、尽情玩乐。跳大绳的同学们默契配合、节奏划一，长绳上下翻飞、划出圆润弧线，少年们踩着节拍依次起跳、轻盈穿梭，起落间整齐有序、活力满满。十余项传统体育项目同步开展，每个运动区域都热闹非凡，孩子们沉浸式体验运动的乐趣，在肆意玩乐、反复练习中强健体魄、收获成长。
放学后的校园体育社团更是百花齐放，各类特色运动项目应有尽有。学校深耕体育育人特色，打造“一班一品”体育品牌，整合家校资源，搭建起常态化、系统化的运动平台，让校园体育摆脱单一固化的模式，走向多元鲜活。
“以前大课间内容固定、形式单调，孩子们练久了容易倦怠，很难真正爱上运动。”自由路第二小学德育副校长邵孝宇坦言，如今学校依托学生体质监测大数据，精准贴合不同孩子的运动能力，筛选趣味性强、锻炼效果佳的运动项目，量身打造专属体育特色，让孩子们从“被动锻炼”变成“主动运动”。
真切的变化，写在每个孩子的身上。“以前我跳绳跳十几下就气喘吁吁，断断续续根本跟不上节奏。”一年级学生说起自己的变化，满脸欣喜。自从学校开设专项跳绳训练营，邀请专业教练入校授课，他的跳绳节奏、速度和耐力都大幅提升，现在一分钟能轻松跳一百多次，和同学比拼时成就感满满，每天都格外期待大课间时光。原本预估四五十人的跳绳训练营，仅一年级报名人数就突破六十人，师生和家长的参与热情格外高涨。
传统运动绽放活力
古老的民俗体育，在新时代校园里焕发生机。自由路第二小学深度挖掘传统民俗体育精髓，将高脚马、传统舞狮、民俗趣味运动等特色项目融入日常课间，让传统文化在汗水与奔跑中浸润童心、滋养成长。
高脚马运动看似简单，却极度考验身体平衡与肢体协调，入门难度不小。初学时，不少孩子站上高脚马就摇晃不止、步履蹒跚，屡屡摔倒，但没有人轻言放弃。空余时间，总能看到孩子们反复练习的身影，一次次调整姿态、一次次打磨平衡，在日复一日的坚持中，褪去笨拙与青涩，身姿愈发矫健挺拔，行走、转身、前行流畅自如，在运动中练就了坚持不懈的坚韧品格。
校园舞狮社团是学校最亮眼的文化名片。由两名广东籍学子牵头组建的社团，现有十余名小队员，每周固定开展两场专业训练。蹲步、跳跃、摆头、甩尾，每个动作都精益求精、一丝不苟。每逢校园文体活动，舞狮小队都会闪亮登场，灵动传神的狮影腾挪跌宕、气势十足，既威武又鲜活，淋漓尽致地展现出传统民俗文化的独特魅力，让传统文化悄然扎根于少年心底。
作为包头市唯一的“全国软式棒垒球实验学校”，软式棒垒球早已成为校园课间的热门项目。这项运动安全有趣、动静结合，融合跑、跳、投、击等动作，兼具趣味性与竞技性。运动场上，小球员们身姿飒爽、配合默契，挥棒击球干脆利落，快速跑垒身姿轻盈，精准接球沉稳有序。赛场之上攻防交替、节奏紧凑，赛场之下欢呼阵阵、气氛热烈。
参与这项运动一年半的四年级学生刘瑾瑜，感触颇深，“最开始我完全是零基础，握棒、接球的基础姿势都做不好，坚持下来发现，不仅身体素质越来越好，还在并肩作战中收获了珍贵的友谊和团队默契，这是运动带给我最好的礼物。”
科技赋能释放朝气
当传统体育运动邂逅智能科技，校园课间体育迎来全新变革。如今，多所学校落地普及AI智慧运动平台，用数字化、智能化手段记录学生运动轨迹、赋能青少年体质健康成长，让自主锻炼、坚持运动成为校园新风尚。
AI智慧运动平台依托智能设备，精准捕捉学生跑步、跳跃、跳绳等运动动作，实时统计更新运动里程、频次、时长、体能等核心数据，搭配动态线上比拼榜单，让学生的运动成果清晰可视、直观可比。同时，平台为每位学生建立个性化运动成长档案，细致留存每一次突破与进步，以数字化方式见证少年成长。
在智慧体育的加持下，校园锻炼氛围愈发浓厚。自由路二小五年级四班学生王程熙，自开学以来始终稳居校园跑步达人榜单榜首，累计跑步里程达52.85公里，凭借亮眼的坚持与成绩，带动全校学子踊跃参与日常锻炼，掀起全员运动热潮。内蒙古科技大学实验小学也已全面普及AI智慧体育，开设智能跳绳、趣味体能测试等多元运动项目，让学生在趣味体验中科学运动、提升体能。
“我一有空就会来智慧体育区锻炼，设备能清晰地看到我的每一组数据，每次突破都特别有成就感。”内蒙古科技大学实验小学二年一班学生李芷诺，真切感受到智慧体育带来的改变，她表示，长期坚持智能锻炼后，自身抵抗力明显提升，运动早已融入生活，成为常态化习惯。看得见的成长数据、实打实的体能进步，让运动从被动参与变成学生的主动追求。
除了新潮的智慧体育项目，趣味校园赛事也持续点燃全员运动热情。内蒙古科技大学实验小学创新打造巨型气排球趣味班级联赛，特意简化赛事规则、降低参与门槛，摒弃严苛的竞技压力，让每一位学生都能轻松参与、沉浸式体验运动乐趣。
赛场上，直径一米的巨型气排球凌空飞舞、划出灵动弧线，少年们分组组队、默契配合，全力起跳、挥臂击球、快速防守，全身心投入每一轮比拼。六年级参赛学生武杨皓的脸上全是汗水，他说：“巨型气排球玩法新颖、规则简单，既能锻炼身体、提升团队协作默契，又能放松身心、缓解学习压力，我特别喜欢。”赛场上没有激烈的胜负角逐，只有肆意奔跑的畅快、并肩协作的温暖。赛场边，师生们的助威呐喊、欢呼喝彩声此起彼伏，热烈鲜活的运动氛围驱散了学业疲惫，让整个校园充满欢声笑语与蓬勃活力。
如今，多姿多彩、活力满满的大课间，已成为包头中小学素质教育的亮眼名片。民俗运动传承文化底蕴，趣味赛事点燃少年热情，科技体育赋能成长之路，精准帮扶守护身心健康，多元化的校园体育业态在包头各校遍地开花。丰富的课间运动、常态化的体育锻炼，让强健体魄、坚韧品格成为少年成长的鲜明底色，少年们在肆意挥洒的汗水中褪去稚嫩、向阳生长，奔赴属于自己的成长之路。
（本版图片均为资料图）