近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网发布的一项有1334名青年参与的调查显示，97.2%的受访青年尝试过“轻养生”，食疗养生（59.8%）是受访青年尝试最多的“轻养生”方法。
“现在来我们店里按摩养生的年轻人越来越多了。”在北京养生行业工作的95后李静（化名）发现，如今，肩颈、腰部不适已成为不少年轻人的“通病”，长期低头玩手机，不当的坐姿、睡姿等生活习惯在侵蚀着年轻人的身体健康。
调查中，67.2%的受访青年表示自己身体“基本健康，但有些小毛病”；11.2%的受访青年表示自己比较“脆皮”，小病不断；2.6%的受访青年表示有需要长期关注的健康问题。仅不到两成（19.0%）的受访青年表示自己“非常健康，精力充沛”。
年轻人进行传统养生面临哪些阻碍？数据显示，60.6%的受访青年觉得自己没毅力，难以坚持；54.7%的受访青年表示信息太杂，不知道哪种有效；39.2%的受访青年表示没时间，工作学习太忙。其他还有：有点贵，长期投入成本高（26.1%）等。
食疗养生、碎片化时间运动、轻量化中医调理是受访青年尝试最多的3种“轻养生”法。
陕西中医药大学附属医院嘉惠分院健康管理（治未病）中心副主任医师常春峰表示，在快节奏的生活下，不少年轻人开始利用碎片化时间“轻养生”，他所在的医院曾推出中医药茶饮，受到不少年轻人的欢迎。“现在大家对养生越来越重视了，这些中药茶饮便携、方便冲泡且对大多数人都适用。”
来自江西的05后大学生黄启昕发现，自己和身边的人多多少少有一些健康方面的小问题。平时，她和朋友会学做“护眼操”，也会购买一些“轻养生好物”，如艾草足贴、中草药泡脚包、含有中药成分的膳食丸等。
中国青年报社社会调查中心的数据显示，97.2%的受访青年尝试过“轻养生”方法，食疗养生（59.8%）、利用碎片化时间运动（54.8%）、轻量化中医调理，如用艾草锤“拍八虚”、按穴位（47.2%）是受访青年尝试最多的3种方法。其他还有：情绪养生，如正念冥想、定期“精神断网”（38.9%），装备养生，如用按摩仪、泡脚桶、护腰靠垫、颈椎枕（37.7%），数字化记录，如用App记录睡眠、戴手环监测（25.0%）等。
（本报综合）