冰上的飒爽英姿
◎记者 李鸿瑶 摄影报道
数九寒天，包头市劳动公园的冰场上却“热气腾腾”。年近60岁的李瑞霞脚踩冰鞋，身姿矫健地滑行、转身，几十位队友紧随其后，冰刀划过冰面的清脆声响，与阵阵欢笑声交织在一起。这支特殊的运动队伍，冬日滑冰、春秋滑板，在领队李瑞霞的带领下，打破年龄桎梏，用热爱点燃四季活力，更通过短视频账号传递健康理念，打破年龄界限，让运动成为不分老少的生活新风尚。
追逐
“动感四季”
“膝盖再放松些，转弯时重心跟着身体走！”劳动公园冰场上，李瑞霞一边示范动作，一边指导着新加入的队员。她身着白色保暖运动服，在冰面上灵活滑行，丝毫不输年轻人的矫捷。这支几十人的队伍里，年龄最大的80岁，最小的40多岁，既有退休多年的老同志，也有趁着周末赶来的职场人。
“冬天滑冰、秋天滑板，跟着瑞霞运动，一年到头都不闲着！”65岁的张阿姨擦了擦额头的汗，笑着告诉记者。她退休后曾一度在家“宅着”，偶然看到李瑞霞和队友们在公园滑滑板，便主动加入队伍。此后，从秋日的滑板到冬日的滑冰，她从未落下一次活动，“以前冬天就怕冷躲在家里，现在每天滑冰两小时，手脚利索了，心情也舒畅了。”
李瑞霞介绍，每到劳动公园的人工湖冻结实后，团队就会集体“转型”滑冰，“运动不分季节，只要大家有热情，冬天也能玩出花样。”李瑞霞说。
作为这支“跨季运动团”的发起者，李瑞霞的运动生涯始于几年前的一次偶然。“上班时，就喜欢运动，退休后看到年轻人玩滑板觉得新潮，就想着自己为啥不能试试？”她笑着回忆，最初带着几位好友“偷师”，摔过跤、磨破过裤子，却越练越上瘾。
如今这位被大家亲切称为“霞姐”的领队，不仅能完成豚跳等基础动作，更牵头组建起这支运动队伍。她还有一位默契搭档——张颖。两人为了团队没少操心，小到队友的滑板护具合不合适，大到滑行时的安全，都事无巨细。从最初几个人抱团尝试，到如今几十人的固定阵容，队伍的壮大见证着这份对运动的热爱不断传递。
拜师“专业教练”
这支队伍的“魔力”正在持续扩散，年龄界限在这里被打破。采访中记者看到，队伍里既有退休多年的老同志，也有下班赶来的中年人。“每天下班先拐到公园滑半小时，比躺在床上看手机解压多了！”45岁的企业职员王磊擦着额头的汗说，他被朋友圈里“宁宝姥”发布的滑板视频吸引而来。据李瑞霞介绍，如今，队伍里既有退休老人，也有上班族、自由职业者，年龄跨度近30岁，大家因运动结下了深厚情谊。
专业指导让这群中老年人的运动之路走得更稳。2025年，李瑞霞找来专业滑板教练崔涛，每周的公益教学成了固定项目。“大家的毅力远超想象，有的人为了练会一个动作，连续两周每天提前一小时到场加练。”崔涛教练坦言，起初担心他们身体吃不消，没想到大家不仅快速掌握了护具佩戴、重心控制等保护技巧，还结合自身情况自创了适合中老年人的“慢节奏滑板法”，避免受伤。“我觉得滑板运动不是人们眼中的街头炫技，或者竞技体育的一种，它已经升华为精神交流与文化表达。”崔涛说。
现在除了学滑板有专业的教练授课，冬季李瑞霞还通过住在北京的好友请来了滑冰教练，与队员们切磋技能。李瑞霞告诉记者，之前团队滑冰全靠有基础的队员互帮互助，虽然热闹但缺乏系统指导，她通过朋友对接，邀请到拥有丰富教学经验的北京滑冰教练，为团队助力。
视频传递初心
运动之外，李瑞霞的短视频账号“宁宝姥”，正以最朴实的方式传递着健康生活的理念。打开账号，没有华丽的剪辑，只有队员们日常运动的画面，偶尔还会分享几个适合中老年人的基础动作技巧，配文多是“活到老滑到老”“运动是最好的保养品”这类接地气的话语。
“刚开始就是想记录大家运动的快乐瞬间，没想到慢慢吸引了不少粉丝，有同龄人，也有年轻人点赞留言。”李瑞霞翻看后台留言告诉记者，很多人说看了视频，也想走出家门动起来，还有不少本地朋友特意打听，想来劳动公园和他们一起玩。“不分年龄、不分基础，能带动大家养成健康的生活习惯，就是我做这个账号最大的心愿。”李瑞霞说。
如今，“宁宝姥”的账号已有上万名粉丝，播放量近一百万，虽然没有直播带货，也没有刻意追求流量，但每一条视频都传递着积极向上的生活态度。“我做账号的初衷，就是想告诉大家，无论多大年纪，都能享受运动的快乐。”李瑞霞说，未来她还想分享更多滑冰教练和滑板教练教授的专业技巧，带动更多人走出家门，加入健康生活的行列。
从劳动公园的方寸场地到短视频平台的广阔世界，李瑞霞和队友们的故事，是包头市积极关爱老年人的生动缩影。正如国家国民体质监测中心数据显示，如今低龄老年人已成为体育锻炼的主力群体，而他们用滑板与冰鞋证明，衰老从不是停止探索、放弃热爱的理由。
采访尾声，夕阳为劳动公园镀上暖光，李瑞霞带着队友们在冰面上合影，镜头里的笑容，比冬日里的阳光更温暖。