所谓“沉浸式”做自己，关键在于洞察到：日子终究是自己的，与他人无涉。心若简单，生活也会简单。 守住节奏、稳住心态，接纳自己的“不完美全貌”坦然接受自己的优点和短板。找到“自我充电方式”。不管多忙，留出独处的时间，做能让你彻底放松、找回自己的事。重视“自我需求优先级”。学会把自己的感受放在前面。学会“温和而坚定”地拒绝遇到不想做的事、不想赴的局，别勉强自己，拒绝是保护自己节奏的重要前提。 （据“央视新闻”微信公众号）