云南省中医医院滇池耳鼻喉科负责人秦琼介绍，如果排除了严重耳部疾病，对于不影响听力的普通耳鸣，推荐3种按摩方法。
鼓膜按摩。以手中指（或食指）置外耳道口，轻轻按。每天3次，每次两侧各按15至30下。适用于耳鸣伴耳内胀闷感者。
鸣天鼓。两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在两侧枕部，两中指相接触到，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，重重地叩击脑后枕部，此时闻及洪亮清晰之声如击鼓。先左手24次，再右手24次，最后两手同时叩击48次。
营治城郭法。两手按耳轮，一上一下摩擦之，每次可做15分钟左右。
此外，耳鸣者要注意心理调节，可在医生的指导下使用营养神经、改善循环的药物或接受中医针灸、掩蔽疗法。
（据《快乐老人报》）