心梗总是来得猝不及防。相关数据显示，我国心血管疾病患者达3.3亿，相当于每5个成年人中就有1人患心血管疾病，每13个心血管疾病患者中就有1人心肌梗死。当前我国心血管疾病年轻化趋势明显，45岁以下心梗发病率逐年上升。
心梗为什么高温天气易发？心梗发生前有哪些征兆？患者三伏天里要注意哪些方面？今天我们请相关专家来谈一谈。
男子突发心梗
妻子教科书式援救
前不久，41岁的王先生刚回到家中便突然倒下，妻子雷女士赶忙上前查看，发现其面色惨白、胸痛如绞、豆大的汗珠不断滚落。雷女士感到情况不对，一边拨打120求助，一边根据网上教程扶丈夫平躺，对其实施人工呼吸。不久，120急救团队抵达，救护人员在接力实施心肺复苏的同时，将王先生送上救护车。“当时大脑一片空白，没想到这样的情况居然会发生在自己家。”说起当时的情景，雷女士心有余悸。
救护车抵达厦门市中医院时，王先生的血压已跌至85/55mmH。胸痛中心团队已早早做好了手术准备，导丝成功穿透完全闭塞的右冠状动脉，血流瞬间恢复。从入院到血管再通仅耗时22分钟，手术全程98分钟，远快于心梗抢救120分钟的国际黄金标准。目前，王先生状态平稳。
“遇到心梗，首先就是要拨打120求助，同时要保持平躺的姿势，有条件者可以在舌下含服硝酸甘油。”厦门市中医院胸痛中心主任陈军说，雷女士的处理方式堪称“教科书式援救”。
多喝水能安心
夏季贪凉易伤心
心梗是冠状动脉急性阻塞导致相应心肌区域供血不足，使心肌坏死的影响生命的疾病。心梗四季都要预防，夏季更要警惕。
陈军解释，这与夏季人们贪凉有关。夏天容易浑身是汗，当大汗淋漓的身体突遭冷水刺激，血管痉挛可能引发冠状动脉撕裂；频繁穿梭于空调房与高温室外，血管犹如一根弹力带被反复拉扯，也会加速动脉斑块的破裂；此外，猛灌冰镇饮料时，胃肠道血管的急剧收缩会引发血压过山车般的波动。这些贪凉的行为，都会成为压垮心脏的“最后一根稻草”。
此外，陈军强调，夏季要及时补水，不要等渴了再喝。尤其是心脑血管疾病患者，夏季出汗多，身体长期处于缺水环境，会导致血黏度增加、流速减慢，从而增加血栓形成风险，诱发心绞痛、心梗和脑卒中等疾病。
注意危险因素
提防心梗先遣队
陈军介绍，80%左右的心梗患者有血脂异常、高血压、糖尿病、肥胖等危险因素。有些人甚至同时有2个或者以上危险因素。“相对来说，男性整体的心梗风险更高，表现为男性发病年龄更小、更可能没有预警症状、提前就医的概率更小、采取预防性治疗的比例也更低。”陈军说，“如果察觉自身有2个及以上的危险因素，需要定期到正规医院进行检查，别等身体‘红灯’亮起才悔不当初。”
陈军介绍，心梗到来前，常有“先遣队”现身，比如胸部束带般的紧缚感、脐周刀绞样剧痛、肩胛骨灌风般疼痛，这些常常是身体的求救信号。无端疲惫、不明原因牙痛、头晕伴冷汗涔涔，这些往往是全身状态恶化的体现。“如果出现这些症状，请立即到正规医院就医。”
【健康提示】
预防心梗
做好这六点
晨起一杯温开水 早晨起来身体处于缺水状态，血液黏稠度的高峰也在清晨到上午10点以前，这段时间容易形成血栓，心脑血管意外的发生率高。早晨起床后空腹喝些水，可降低血黏度，预防心脑血管意外事件发生。
睡前两口温开水 老年人和心血管病患者可在睡前抿两口水，缓解夜间的水分丢失，降低血黏度，从而减少血栓形成风险。
冷饮浅尝别贪多 夏季炎热，可以适量喝些冷饮解暑，但不要毫无节制，尽量少喝，喝时放慢速度。
每天坚持快步走 快走、慢跑、游泳等有氧运动，都是很好的呵护心脏的运动，其中最简单有效的方式就是快走，随时随地都能动起来。每周至少3次，每次不少于30分钟，长期坚持身体就会出现质的改变。
锻炼不适别硬撑 假如运动中出现疼痛、胸闷、气短等症状，应立即终止运动并及时就医。
心平气和少发火 夏季燥热，人的情绪易波动，这会导致心跳加快，心肌耗氧量增加，心脏负荷变大，造成心肌缺血。因此，夏天更要心平气和，不要动不动就发火。
（据“人民日报健康”客户端，记者：陈恩泽）