适当吃辣对祛湿确有帮助，但也有其局限性。主要适用于“寒湿”或“外感湿邪初期”，如表现为怕冷喜暖、脘腹冷痛胀闷、口淡不渴、大便稀溏、舌淡苔白腻等的寒湿困脾，或淋雨受凉后出现的恶寒发热、头身困重酸痛、无汗或汗出不畅等。而对“内湿”效果有限，甚至会损伤脾胃之气。脾胃虚弱、湿热体质的人，一顿热辣火锅只会加重体内湿浊和热象，换来满脸痘痘和更加沉重的身体。 （据《浙江老年报》）