刮小指：小指对应人体小肠经，经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮。
刮无名指：无名指对应人体三焦经，经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮。
刮大拇指：大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。另外，肺不好容易影响脾胃功能，脾胃功能差的人，可以做此动作。
刮食指：食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。经常便秘、腹泻的人可以尝试着刮刮食指。
刮中指：中指对应心包经，晕车一般是心包经不好。在上车前几分钟或有晕车情况时，可以刮刮。
拍拍手背：手背对应人体腰部，经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。
拍拍手掌：手掌上也有很多穴位，且有很多经络。要想身体健康，记得多拍拍手掌。
（据《浙江老年报》）