前方喷嚏警告！ 四招教你防花粉过敏

3月，我国大部气温较常年偏高，浓浓的暖意催动春花开放、柳条抽芽。中东部多地已进入柏科花粉易过敏时段。 同一个地区，春秋季花粉过敏的过敏原并不相同。大城市中，以北京为例，每年3月诱发花粉过敏的树种主要来自柏科和榆树种，到了4月，杨树和柳树种花粉浓度也会升高，诱发花粉过敏的风险升高；而秋季花粉过敏的过敏原则来自蒿草属、葎草属的草类。 花粉过敏防护四字诀需掌握。 躲：远离过敏原 花粉过敏症患者要及时关注花粉监测预报，过敏指数较高时段减少户外活动。在干燥、温度高、风大的天气，尤其是中午前后花粉指数最高的时段，减少外出。 防：做好物理措施 外出时全副武装，居家防护也不能放松。戴好口罩、眼镜，全副武装，穿长袖衣物，减少接触花粉的概率。居家保持室内卫生，适当通风，尽量不要在室外晾衣服、床单等，可在家准备一台空气过滤器，一定程度上降低花粉浓度。 护：不要随意抓挠 如发生过敏，需保持皮肤完整性。洗澡时不用力搓洗，发病时不抓挠，如发生皮肤脱屑时可用润肤加强保湿，滋润皮肤，穿衣建议选择柔软的贴身衣物。 吃：多吃富含维C食物 若处在过敏高发区，易过敏人群可提前遵循医嘱服用抗过敏药。此外，在饮食上多吃维生素C丰富的食物，少吃甜食及刺激性食物。（据中国天气网）