惊蛰古称“启蛰”，如古籍所言：“正月启蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。”作为春季第三个节气，惊蛰的到来意味着春雷乍动、万物盎然，气温也将大幅回暖。
惊蛰时节，人体的肝阳之气渐升，与之相对的便是阴血不足。我们可能会逐渐觉得更容易上火、急躁，工作中精力难以集中，皮肤也变得干燥，这都是阳旺阴亏导致的。下面两个小妙招推荐给大家。
惊蛰吃个梨。该时节人体易受燥邪侵袭，梨可以润肺止咳、生津化痰。可以将梨洗净生吃，也可以将梨煮成梨汤食用。
常按压复溜，生活顺溜溜。复溜穴在我们的小腿上，具体位于内踝尖与跟腱连线中点（太溪穴）直上约2寸（约三横指），跟腱前缘处。可以用拇指指腹以适中力度打圈按揉，早晚各一次，每次3-5分钟，以局部微酸胀为宜。日常按揉复溜穴有滋阴利水、补肾强腰的功效，能改善水肿、小便不利、腰膝酸软的症状，配合艾灸还可以温阳驱寒。
（据《浙江老年报》）