能改变的事实要学会面对和接受，因为一旦对抗，就意味着掉进自己编织痛苦的网。实际上，接受衰老有助延缓衰老。 接受衰老可以避免意外伤害。从心理上接受衰老，就会在饮食起居、保健锻炼等方面都做到悠着点。 接受衰老可以保持心理平衡。当衰老来临，人会焦虑不安、慌乱恐惧，如此，身体怎能保持良好状态？所以，坦然接受衰老，是心理调整必修课。关注生活中的快乐和美好，珍惜岁月和经历，学会从中获得满足和喜悦。 （据《浙江老年报》）