梨水是养生的常见饮品，在煮梨水时放入适量白萝卜，不仅可润肺止咳、行气消食，还可润肠通便。建议有孩子的家庭多煮这款汤水，可以帮助孩子更好地适应燥气、避免积食。 具体做法是：取一段白萝卜，切成薄片备用；1个雪梨或红皮梨，对半切开，去掉梨核，切片备用；锅里加入1200毫升清水，把水烧开后放入梨和白萝卜，搅拌均匀，中火煮10分钟，最后可加入适量冰糖调味。 白萝卜梨汤汁水甘甜，煮熟的白萝卜和梨片也别有滋味，可一同食用，效果更好。 （据《厦门晚报》）