一般来说，健康人群吃水果不需要过于讲究时间，可以放在一天中任何时候。但对于特殊人群来说，需注意以下事项。 糖尿病人血糖控制较好前提下，宜把水果放在两餐之间，如早上10时或下午3时，避免餐后马上吃水果，致血糖发生较大波动。 要减肥，控制血脂、血压的人宜在餐前吃，能帮助减少其他食物的摄入量。 偏瘦需要增重的人适合放在餐后吃，避免餐前吃水果影响正餐的摄入。 （据《中国中医药报》）