本报讯（记者 孙慧伶） 为了帮助家长更好地了解食品健康知识，提高家庭饮食质量，近日，东方希望小学邀请包头市营养师协会会长陈菲、秘书长米彦，开展“奶豆添营养，少油更健康”青少年健康饮食主题讲座。东方希望小学的家长们积极参与，一起探讨如何通过合理的饮食搭配，实现营养均衡，保持健康的生活方式。
讲座中，米彦老师通过PPT，首先介绍了人体所需的七大营养素。随后又介绍了饮食少油的重要性，要选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，避免过度油炸和煎炒。此外，还提出了保持饮食多样化、控制总热量摄入、规律饮食、增加膳食纤维摄入等健康饮食建议。
丰富生动的健康教育讲座，增强了家长们对平衡膳食的了解，有助于大家养成良好的饮食习惯。