这种腹泻很“规律” 日常药膳可调理

有一种腹泻很“规律”，便意在每天黎明时出现，肠鸣即泻，泻后则安，大便不成形，被称为鸡鸣泻，也叫五更泻。对于这种腹泻，日常可多吃药膳进行调理，推荐如下。 山药芡实薏米粥：鲜山药、大米、芡实、薏米各100克。山药洗净后切片，与薏米、芡实、大米共煲30分钟后食用。 酸石榴汁：酸石榴500克、温水80毫升。石榴不去皮，加温水80毫升，捣烂煮汁，日常饮用。 存在这类腹泻的人应忌生冷食物，性味寒凉的肉类有兔肉、鸭肉，不宜食用；主食有荞麦；蔬菜如黄瓜、苦瓜；水果有猕猴桃、香蕉、梨、橙、柚等；忌刺激性食物，如辣椒、红酒、白酒等；忌肥甘油腻食物，包括动物脂肪、甜食等；忌通便食物，包括芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜和粗粮。 （据《中国中医药报》）