最近，一专家讲述“早晨空腹吃5颗花生”种种好处的短视频在网上热传。空腹吃花生真有那么好吗？
杭州市第一人民医院消化内科副主任医师顾伟刚表示，花生含丰富蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，空腹吃5颗花生，有一定健脾养胃、补充营养、提升记忆力、降低胆固醇、预防便秘的作用。但要适量，且有某些基础性疾病的患者不建议这样做。因为，花生存在一些潜在不利因素。
高热量：花生热量较高，过量食用可能导致体重增加。
消化负担：对于胃肠功能较弱的人来说，可能会增加消化负担。
过敏风险：部分人对花生过敏，应避免食用。
顾伟刚提醒，花生可以提供必要营养素，促进健康。然而，考虑到个体差异，建议根据个人健康状况和偏好来决定食用量和方式。
（据《浙江老年报》）