专家表示，敲胆经可以解决“肝气郁结”的问题，因为肝胆互为表里，肝气虚、胆气虚的情况下，经常敲胆经可生发胆气、促进肝脏功能的发挥。但并非所有的情绪差都可以用敲胆经来解决。
一般来说，忧郁、胆战心惊，或抑郁、闷闷不乐，再或喜欢一直想问题时，敲胆经才有用。
一定要敲对位置，髂骨至膝盖的位置段，是胆经单独循行的路线，手握空拳，从上往下敲打这一路径，两面都可以。要注意的是，不能从下往上敲，且敲胆经不能超过晚上9时，否则会影响睡眠。
如果你平时容易生气，多属于肝火旺盛，切记不能敲胆经，否则火气越敲越大。这类人可以试试“引气下行操”，将两手交叉放于脑后，左脚向前跨一步，下蹲，右腿屈膝，膝盖点到地还原上述动作，向后撤，然后换右腿重复同样动作。这一动作重复12次为一组，对情绪暴躁、抑郁者有引火下行作用。（本报综合）